隨著冬天腳步的來臨，天氣越來越寒冷，我們仔細(xì)注意會發(fā)現(xiàn)身邊的很多人都會出現(xiàn)鼻子不舒服的癥狀，這個時候大家要警惕了，說不定就是鼻子在給您出難題了。怎樣在這樣疾病的高發(fā)季節(jié)里做好相關(guān)疾病的預(yù)防工作呢?專家在此給您介紹預(yù)防鼻竇炎的小方法。

　　一、秋冬季節(jié)加強(qiáng)身體的保健工作，常做鍛煉，預(yù)防感冒

　　在這樣的季節(jié)里，專家建議廣大市民不要忽視了平時的鍛煉問題，多參加體育鍛煉，能夠讓我們的身體提抗力和免疫力都有所加強(qiáng)，這樣很多疾病，尤其是感冒就會遠(yuǎn)離我們了。對于鼻炎患者來說，要是感冒了，那么他們的痛苦時期也就來了。而且，一般該病患者在身體素質(zhì)上較一般人來說稍差一點(diǎn)，因此也更加容易感冒，這樣就會形成一個惡性循環(huán)。專家建議，大家在這樣的季節(jié)里要多做運(yùn)動，保持身體的活力。

　　二、在日常的生活里，要改正一些不正確的生活習(xí)慣

　　例如我們在擰鼻子的時候，大多數(shù)人都喜歡雙手捏著兩端鼻子用力的往外擰鼻涕，但其實這樣的做法是不科學(xué)的。專家介紹說，這樣不正確的擰鼻涕的方法，很容易造成中耳炎，給我們的身體帶來更大的傷害。所以建議大家在擰鼻子的時候，先用手捏住鼻子的一端，然后另一端的鼻子往外用力的擰鼻涕，然后在交替擰另一邊的鼻涕，這樣的方法才是正確科學(xué)的。但是，在擰鼻涕的時候，專家還是建議不要太用力了。這是非常適合大家的預(yù)防鼻竇炎的小方法。

　　三、在生活中要特別注意用藥，不要隨便就“對癥吃藥”

　　很多患者在生活中，一遇到這樣的“小病”就喜歡自己在藥店里隨便買點(diǎn)藥了事。其實這樣做是很不科學(xué)的。有很多的藥，例如治療鼻炎的鼻劑，專家是不建議長期使用的。因為這樣對藥物的長期依賴，很容易造成鼻子炎癥的惡性循環(huán)，加重鼻子的負(fù)擔(dān)，造成更為嚴(yán)重的癥狀。

　　簡單介紹了一下，在生活中預(yù)防鼻竇炎的小方法。雖然，它們可能不能立馬見效，但是相信只要大家真的能夠按照上述所說在做，那么這個寒冬遠(yuǎn)離疾病不成問題。