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預后股骨頭壞死的鍛煉方法

  股骨頭壞死患者在骨頭壞死已修復,停藥后還需要進行功能鍛煉,繼續恢復股骨頭功能,這些鍛煉是對股骨頭換死患者治愈的預后保健工作,且在治療期間禁止鍛煉。

  對股骨頭壞死功能鍛煉介紹以下4種方法

  1、蹬空屈伸法

  仰臥位。雙手置于體側,下肢交替屈髖屈膝,小腿懸于空中,做蹬自行車的動作5~10分鐘,逐漸增加運動的幅度及次數。

  2、抱膝法

  仰臥位。雙手抱膝,反復屈肘向外拉與主動屈髖力量相配合,不斷加大屈膝力量和幅度,持續活動3~5分鐘,逐漸增加運動的幅度及次數。

  3、屈髖分合法

  仰臥位。雙手置于胸前,足不離床,盡量屈髖屈膝。以足跟為軸,雙膝做內收、外展動作5~10分鐘,逐漸增加運動的幅度及次數。

  4、患肢擺動法

  仰臥位。下肢伸直,雙手置于體側,慢慢抬高患肢,到一定程度,做內收、外展運動5~10分鐘。

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