拔罐療法是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)技術(shù)，應(yīng)用拔罐可以幫助人體調(diào)整代謝功能和內(nèi)分泌功能，從而達(dá)到緩解癥狀的效果。而且具有易于觀察罐內(nèi)皮膚變化，便于掌握拔罐時(shí)間等優(yōu)勢(shì)，而廣泛應(yīng)用于家庭中。但是想利用拔罐療法來(lái)調(diào)理和改善體質(zhì)，首先需要選對(duì)穴位。

　　拔罐方法：?jiǎn)渭儼喂薹ā８鶕?jù)保健的側(cè)重點(diǎn)，每次選用3～4個(gè)穴位。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15-20分鐘。每日1次，1嗽為l療程，2個(gè)療程間隔5天。

　　選對(duì)穴位 拔罐更有效

　　1、 呼吸系統(tǒng)保健：大椎、風(fēng)門、肺俞、尺澤、孔最。

　　2、 生殖系統(tǒng)保健：腎俞、關(guān)元、氣海、命門、八麛、、八、秩邊。

　　3、 消化系統(tǒng)保健：神闕、中脘、下脘、脾俞、足三里。

　　4、 月經(jīng)失調(diào)保健：歸來(lái)、血海、三陰交、氣海、肝俞、胃俞。

　　5、 循環(huán)系統(tǒng)保健：身柱旭中、曲池、內(nèi)關(guān)、陽(yáng)陵泉、足三里、二陰交。

　　除此之外，人們?cè)诎位鸸迺r(shí)也要了解一些禁忌事項(xiàng)：如拔火罐時(shí)間不宜過長(zhǎng)，過長(zhǎng)可能會(huì)致拔罐部位的皮膚出現(xiàn)水皰，還可能會(huì)引起皮膚感染。另外，拔火罐后不宜立即洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等不良后果。

　　溫馨提示：拔罐時(shí)要根據(jù)所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時(shí)必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。一般拔15—20分鐘就可將罐取下，取時(shí)不要強(qiáng)行扯罐，不要硬拉和轉(zhuǎn)動(dòng)，動(dòng)作要領(lǐng)是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經(jīng)縫隙進(jìn)入罐內(nèi)，罐子自然就會(huì)與皮膚脫開。