女性朋友都喜歡吃零食，而吃零食之后也有不少的女性朋友也會產生疑慮，在之前的月經都會很正常的來報道，但這兩個月發現自己的月經來的就不規律，不少女性朋友就會想知道女性吃零食會不會造成月經不調呢?下面專家為大家講解一下。
專家介紹說：女性的月經主要是受到丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節，提前以及延期這一個星期均是正常的情況。除了懷孕之外，精神因素、年齡、疾病、情緒波動、環境的改變、藥物和營養狀況等因素，均會造成這一性腺軸的功能異常，進而出現月經異常。若常常進食辛辣、熱性等零食是會造成月經顏色異常，所以月經期經期還要注意飲食。
并且，女性不只是要注意避免進食過多的辛辣、熱性食物，還需要注意規定時間定量吃飯，維持良好的飲食習慣以及營養均衡，不能夠暴飲暴食。月經前后還需要進食含有鐵的食物，例如：動物肝臟、花生、瘦肉、魚、豆腐、紅棗等生血的食品。發生痛經的女性，在日常的生活中能夠多進食蜂蜜、芹菜、紅薯等食品，有利于維持大便通暢，有利于將減低幾率，防止痛經的出現。月經前的飲食還需要保持清淡，防止進食冷飲以及辛辣的食品，以免對子宮以及輸卵管進行刺激，讓痛經的程度加重。
有很多原因是能夠造成月經不調的出現，例如：生活不規律、內分泌失調、壓力過大、器質性病變等，飲食不規律就是其中的因素，所以出現月經不調的女性，就需要到醫院檢查一下，有助于確診之后再對癥治療。