包皮過長(zhǎng)是很多男性存在的普遍問題，包皮過長(zhǎng)會(huì)影響男性正常的性生活，而且能將包皮垢等細(xì)菌帶入女性的陰道，讓女性易患婦科疾病。如何預(yù)防男性包皮過長(zhǎng)是很多患者關(guān)注的問題，其實(shí)除了要積極的手術(shù)治療，最主要的是注意生殖器日常衛(wèi)生狀況。

　　具體男性包皮的預(yù)防介紹如下

　　1、陰莖是男性重要的生殖器官，容易臟

　　包皮過長(zhǎng)的患者最重要的就是注重個(gè)人衛(wèi)生，尤其是龜頭和包皮衛(wèi)生，作為男性重點(diǎn)部位，一定要小心呵護(hù)。男性朋友在日常生活中要注意局部衛(wèi)生，每日清洗龜頭和包皮，如包皮過長(zhǎng)要及時(shí)治療，必要時(shí)做手術(shù)治療。及時(shí)清潔包皮垢很有必要，清除龜頭炎的發(fā)病源。

　　2、在平時(shí)的生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　也注意下自己的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣的食物，應(yīng)該吃清淡的東西。自己的性生活也要注意，不要頻繁的進(jìn)行不潔的性生活。還有在性生活中要注意一下女方的，也有可能由女方傳染導(dǎo)致。

　　3、男性不要穿一些緊身衣和緊身內(nèi)褲

　　這樣會(huì)對(duì)龜頭造成一定的擠壓。選擇適宜寬松的內(nèi)衣和褲子，男性朋友平日應(yīng)選擇適的適宜寬松的內(nèi)衣和褲子，避免過度擠壓外生殖器，使外生殖器處于清爽舒適的環(huán)境。

　　4、經(jīng)常清洗

　　通常得了包皮過長(zhǎng)之后，那么患者的龜頭的就可能會(huì)長(zhǎng)期的受包皮垢的刺激，如果說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的不清洗的話，那么皮膚組織的防御功能，就很有可能會(huì)逐漸的減退，生活中，應(yīng)該要注意外生殖器的清洗。

　　5、注意清潔

　　平時(shí)的生活中，可以用手把包皮弄到龜頭的后面，然后把包皮內(nèi)的皮脂或者是污垢用手清除掉，因?yàn)椋?duì)清潔劑是很敏感的，所以說(shuō)在洗龜頭的時(shí)候，只洗一遍就可以了，如果使用香皂洗的時(shí)候，應(yīng)該要把泡沫沖干凈，以免使得包皮龜頭出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

　　6、出現(xiàn)炎癥要消毒

　　如果說(shuō)因?yàn)槲酃傅脑颍沟冒せ蛘呤驱旑^出現(xiàn)了炎癥的話，那么，可以使用一些消毒的藥水，進(jìn)行浸泡或者是擦洗，如果是比較嚴(yán)重的話，那么就應(yīng)該要去看醫(yī)生了，對(duì)于包皮過長(zhǎng)嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，好的是能早一點(diǎn)的進(jìn)行手術(shù)治療。

　　溫馨提示

　　男性包皮可以嘗試自我矯治治療，就是每天在排尿時(shí)，用手輕柔而慢慢地將包皮向上翻動(dòng)二三次，龜頭暴露后持續(xù)一會(huì)兒，然后松開手。如此堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，龜頭因得到充分暴露而發(fā)育較快，隨著身體發(fā)育生長(zhǎng)，邊緣突起，包皮就不會(huì)復(fù)原了。通常即使到了成年階段，由于包皮具有擴(kuò)張性，此時(shí)仍可用手法來(lái)糾正包皮過長(zhǎng)的缺陷。真正需要手術(shù)治療的只占包莖的少數(shù)人。

　　【參考文獻(xiàn)：《男性包皮外科》《男科課堂》】