抑郁癥是很常見的心理疾病之一，在各類人群中都比較易見。人人都會出現情緒問題，大部分人今天情緒不好，睡一覺或過幾天自然就好了。但是還有極少數人的不良情緒會持續超過兩周以上，嚴重已經影響到日常工作，而且思維還因此變得遲緩，這就是抑郁癥的先兆，需要及早就醫。對于抑郁癥人群，擺正心態、做好心理調節是疾病治愈的關鍵基礎。

　　10大先兆表現敲響抑郁警鐘

　　1、自我評價過低

　　病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。

　　2、食欲減退、體重減輕

　　多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

　　3、睡眠障礙

　　典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2-3小時，醒后不復入睡，陷入悲哀氣氛中。

　　4、思維緩慢

　　患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。

　　5、內分泌紊亂

　　(1)脾氣急躁

　　患者脾氣暴躁，很難控制情緒，特別是更年期女性表現為潮熱多汗、激動，情緒落差大，大多數由于內分泌功能出現下降導致的。

　　(2)皮膚問題

　　常有患者抱怨原先膚色較亮麗，近來不知為何皮膚很差，即使化妝也難以遮蓋一些黃斑、色斑;也有些女性出現痤瘡，擦藥也很難消除。其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑、痤瘡(痤瘡【譯】：痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊)是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

　　(3)婦科疾病：婦科內分泌疾病很常見，一些女性有痛經、月經不調等疾病，抑郁癥也導致年輕女性不育不孕、子宮內膜異位癥，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。

　　6、性功能減退

　　疾病早期即可出現性欲減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。

　　7、消極悲觀

　　內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。

　　8、精力喪失，疲乏無力

　　洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。常用精神崩潰、泄氣的皮球來描述自己的狀況。

　　9、喪失興趣

　　喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴沒有感情了、情感麻木了、高興不起來了。

　　10、呈持續抑郁狀態

　　注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

　　溫馨提示：從精神醫學來說，情緒波動與環境因素有關。一個素質正常的人在遭到的突然的強烈的精神刺激時，如親人死亡、家庭巨變、失業或意外事故時，也會產生情緒抑郁，這種抑郁屬于正常的情緒反應。一般來說，這種抑郁反應僅持續不長時間就會消失。若抑郁反應持續時間過長就要引起注意，及時就醫。

　　【參考文獻：《我得了抑郁癥嗎?》】