大便干燥是日常生活中的常見現象，跟人們的飲食習慣息息相關，如今天氣轉涼，氣候干燥，如果不及時發現引起注意，會繼續受到大便干燥的折磨。

　　大便干燥的癥狀：

　　大便干燥帶來的一般癥狀為口臭、惡心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉著、注意力不集中等，這些癥狀雖然惱人卻還不算嚴重。大便干燥還有一些嚴重的危害，如在結腸癌、乳腺病、老年性癡呆等的發病中，都有重要作用。

　　在臨床上，大便干結有三種情況：第一，糞便干結為羊屎粒樣;第二，排便困難，常常在坐便器上使了半天勁兒也排不出來;第三，每周排便次數在不用通便藥時少于3次。以上情況有其一即屬大便干結。

　　可從以下幾方面進行調理：

　　1、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。

　　2、便秘者，可服用水蘇糖來調理腸胃，水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清。水蘇糖能使雙歧桿菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生長入侵，恢復腸內菌群微生態平衡，排便順暢，腸胃功能保持旺盛健康。

　　3、平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鮮水果。要適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。

　　4、堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢

　　5、要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。

　　溫馨提醒：大便干燥多見于中老年人，主要表現為大便困難，便秘，甚至大便帶血等。大便干燥糞便壓迫直腸，排便時間過長，并用力屏氣排便，導致腹壓增高，從而引起直腸肛門靜脈回流受阻，久而久之容易生痔瘡。表現為：便時鮮血滴瀝，嚴重者便后肛門口有圓形或橢圓形腫物突出，肛門墜脹，影響工作和生活。