有關子宮肌瘤日常保健的注意事項，女性朋友都應該有所了解，這樣不僅可以有效的預防子宮肌瘤的發生，也可以促進治療的順利進行。其實子宮肌瘤并不可怕，患者在平時只要多去注意那些細節，把自己的身體當回事，防止過度疲勞，保持外陰清潔，我們的疾病全都會跑的無影無蹤。

　　子宮肌瘤患者的日常保健法

　　1、需要保留生育能力而又必須手術治療的，可采用肌瘤挖除術。

　　2、不要額外攝取雌激素，絕經以后尤應注意，以免子宮肌瘤長大。

　　3、防止過度疲勞，經期尤須注意休息。

　　4、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的，以防缺鐵性。

　　5、保持外陰清潔、干燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。

　　6、確診為子宮肌瘤后，應每月到檢查：次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復查1次;如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。

　　子宮肌瘤患者術后的調養方法

　　1、傷口護理

　　通常腹腔鏡的傷口在肚臍處是一公分長，在下腹部兩則各為0.5公分的傷口，在手術完后，一公分的傷口通常或做簡單的縫合，此時可能使用可吸收線或不可吸收線縫合，若使用不可吸收線縫合，則應于手術后七天予以拆線，若用吸收線縫合則不需拆線;至于0.5公分的傷口，使用透氣的膠布貼合就可，但有時為增加傷口愈合的整齊性，也可能用縫針、簡單的縫合。對于這些傷口的護理，要注意的是保持傷口清潔、干燥等傷口完全愈合后(約十天)，方可淋浴或弄濕。最重要的是，因腹腔鏡的患者，住院天數極短，所以患者返家后，每天一定要注意傷口有無紅、腫、熱、痛的現象，以防感染發炎的發生，不過腹腔鏡術后傷口的發炎相當少見。

　　2、陰道出血

　　手術時為了使卵巢、輸卵管及子宮的背側檢查清楚或提供足夠空間手術，通常都會由陰道放置子宮支撐器(未婚者不用)，來調整子宮的位置，因而術后會有少量的陰道出血，這是正常的，不過倘若陰道出血超過二個禮拜，就要請教醫師，有無異常的現象。至于做腹腔鏡子宮全切除手術的患者，因陰道頂部在切除子宮后，會做斷端的縫合，因而二周內的褐色出血仍屬正常。要注意的是，在八周內若行房或拿重物，容易造成傷口的愈合不良引起斷端出血，因此，應避免之。

　　3、生活起居

　　維持舒適的生活，并做微量的運動，有助于身體的康復，施行腹腔鏡輸卵管手術及腹腔鏡卵巢手術的患者，在手術后二周應可恢復往日的正常的作息，而施行子宮全切除術者，除了在手術初期(二周內)應避免騎馬、騎腳踏車、久坐，以免骨盆腔充血，造成術后的不適外，要特別注意，避免提超過五公斤的物品，或增加腹部負擔的活動，滿八周后，再依個人體力與體質，逐漸加重運動量，如此可減少因暫時性骨盆腔支撐減少，所造成的日后不適。

　　4、營養攝取

　　手術后的營養攝取原則上都是一樣的，要多攝取水分以補充手術時體液的喪失。通常腹腔鏡手術恢復清醒后，應該都可以恢復進食，起先，先喝些溫開水，沒有不適應的現象，就可以開始進流質的食物(例如：稀飯)，隔天就可恢復正常的飲食，由于傷口的愈合需要利用蛋白質，因此要攝取高蛋白質的食物(例如：魚、瘦肉、蛋…..)，以加速傷口的愈合，并避免刺激性的食物，以免刺激胃酸分泌造成腸胃的不適(例如：辣椒、煙、油、咖啡)。

　　溫馨提示

　　腹腔鏡術后很后容易有殘存的二氧化碳氣體在腹內，因此術后宜增加蔬菜及高纖維質的水果的攝取，并避免時用產氣的食物。初次之外，因為手術麻醉時間較長，所以術后子宮肌瘤患者比較容易有腹脹的現象，所以二十四小時后再進食比較合適，可以待麻醉完全消褪后再行進食就可以。

　　【參考文獻：《中國中醫藥咨訊》2009 第6期】