目前痔瘡的病發(fā)率很高，手術(shù)治療是現(xiàn)在很多患者的心儀選擇，手術(shù)治療痔瘡后的復(fù)發(fā)率很小。專家介紹，痔瘡的形成除了與氣候因素的有關(guān)外，與飲食習(xí)慣更是大大的相關(guān)。目前大多數(shù)人都會受痔瘡的困擾，一期內(nèi)痔雖然有大便出血的癥狀，但并不需要手術(shù)，局部使用栓劑、外用藥物坐浴或口服藥物等非手術(shù)保守治療即可。

　　1、飲食起居調(diào)養(yǎng)法

　　生活規(guī)律化，每天定時排便保持大便通暢;經(jīng)常清洗肛門，并要保持干燥;飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物;多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其應(yīng)該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。

　　2、體育運動

　　1)放松呼吸：取仰臥位 ，全身放松，雙手重疊于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，使腹式深呼吸，呼氣時腹部鼓起，吸氣時腹部凹陷。重復(fù)10-20次。

　　2)夾腿提肛：仰臥，雙腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力向上提，持續(xù)5秒鐘左右?？芍饾u延長提肛的時間，亦重復(fù)做10-20次。

　　3)深呼吸與提肛配合進行：即將上述兩節(jié)動作同時進行操練。

　　4)仰臥屈腿挺身：仰臥屈膝，兩足跟盡量靠近臀部，兩足平放體側(cè)，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起，同時收縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，還原。重復(fù)5-10次。

　　5)坐立提肛：先坐于床邊，雙足交叉，然后雙手叉腰并起立，同時肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，再放松坐下,重復(fù)做10-15次。

　　6)踮足收肛：取站立位，雙手叉腰，兩腳交叉，踮起足尖，同時肛門上提，持續(xù)5秒鐘還原。重復(fù)10-15次。

　　3、藥物調(diào)理

　　1、白木耳25克燉冰糖，睡前吃，可常服用。

　　2、金針菜60克和紅砂糖60克，以水煮后食用。

　　溫馨提示

　　痔瘡患者應(yīng)該做好日常的護理，即使是已經(jīng)治愈的患者也應(yīng)該注意日常的保健，以防止復(fù)發(fā)。日常生活中還應(yīng)多吃富含植物纖維的新鮮水果和蔬菜，以保持大便通暢，最好能形成每日定時排便的習(xí)慣，還要注意休息，避免熬夜，以免上火后引發(fā)或加劇痔瘡。

　　【參考文獻：《痔瘡自我診療與全面調(diào)養(yǎng)》】