慢性咽炎(Chronic Pharyngitis)為咽黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥。彌漫性咽部炎癥常為上呼吸道慢性炎癥的一部分;局限性咽部炎癥則多為咽淋巴組織炎癥。本病在臨床中常見，病程長，癥狀容易反復發作。
1、防感冒
傷風感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發作的主要原因之一，而且發病率很高。
2、要有規律
現代人的生活節奏加快，經常處于疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眼，或晚睡遲起，打破了正常的生活規律，破壞了體內正常的調節機制，使身體抗病能力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。
3、堅持鍛煉，增強體質
許多咽部疾病都與全身的健康狀況密切相關，因此，保持強健的身體是預防咽炎的最基本、最重要的條件之一。
4、視口腔和鼻腔衛生，防止口鼻疾病
咽位于口、鼻下方，與口鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常常因病毒、細菌、毒素、膿液等波及到咽部粘膜而導致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔，飯后嗽口，早晚刷牙，并掌握上下豎刷牙齒的正確方法。得了齲齒、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病，要積極治療。
5、食要合理
吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導致腸胃功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。
有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜;也有些人害怕發胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等缺乏，體質下降。還有人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部粘膜經常處于充血狀態，加重咽部不適癥狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團會使咽部負擔加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物扎破粘膜，加重炎癥。