慢性咽炎的預防與護理措施

　　慢性咽炎為難治之癥，而且病程漫長，所以護理更為重要。內容不外乎飲食、居處、勞逸、服藥和精神五方面的護理。這五者，在慢性咽炎來說，都是比較重要的。

　　1、嚴禁煙、酒、辛辣。《顧氏醫案》：“煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物，極能傷陰。”

　　慢性咽炎的預防與護理措施

　　2、注意營養。《素問·陰陽應象大論》：“精不足者，補之以味。”《素問·五常政大論》：“谷肉果菜，食養盡之。”都是強調營養的。

　　談慢性咽炎的預防和治療方法

　　3、生活和工作，需在空氣新鮮的環境里。《壽世保元》認為：“人臥室宇，當令清凈。凈則受靈氣，不凈則受故氣。故氣亂人。”

　　4、居室要寒暖適宜。

　　5、注意勞逸結合。《素問·上古天真論》：“不妄作勞，故能形與神俱而盡終其天年。”過度操勞者，必傷必病。《尚書·旅獒》：“玩人喪德，玩物喪志。”玩物是過分優逸的同義詞。

　　6、戒多言。言多損氣，氣損致津傷。

　　7、注意鍛煉。《素問·四氣調神論》的“夜臥早起，廣步庭前”以及《呂氏春秋·盡數》的“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，都是強調身體的鍛煉。

　　8、民間諺語“急發一朝生死決，慢喉百帖斷根難”。意思是急性喉病可以一夜之間決定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百劑藥尚難言把握。

　　9、藥茶，也是中醫的一個特殊的簡便療法，就是用少量的藥物，代替茶葉來作飲料。既方便，又可持久，對慢性病的確是大有用處。陰虛者，用生地、沙參、麥冬等分三味。陽虛者，用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。

　　日常堅持喝茶養生很重要，如古方甘之露，每天2杯，開水沖泡，可添加蜂蜜等飲用，口感佳，效果給力。甘之露優勢： 彝族神韻，中藥草本;快速消炎，化解死談;疏通脾肺，清咽潤喉;吸收好，見效快;靶向消炎，全面養生;增強抗體，

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　　10、保持情緒穩定，多閱讀些有益文獻，以涵養性情。《千金翼方·起居·養性》：“焉能無悶，悶則何以遣之，還須蓄數百卷書，易老莊子等，悶來閱之。”孫思邈藏書數百卷，獨獨指名《易經》、《老子》、《莊子》三書，不是沒有道理的。

　　11、對治療要有信心、恒心和決心。因為本病療程極長，見效緩慢，往往容易失去信心。再則本病有時也可暫時減輕，足以茍安于一時，治療就為之放松。因之一定要有信心、恒心和決心，才能有治愈之日。

　　做好慢性咽炎的預防工作很重要

　　1、注意保暖

　　慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發后及時擦干身體、吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。

　　2、注意口腔衛生

　　注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。