腰肌勞損是一種很常見的疾病，很多患者都對其無奈，其實(shí)這是一種能治療好的疾病，所以針對此病有效治療是關(guān)鍵，但是在治療的同時(shí)還要有效合理，到底怎么辦來看看專家的介紹吧!
腰肌勞損應(yīng)該如何護(hù)理
1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。
2、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。
3、注意避免跌、仆、閃、挫。
4、勞逸適度，節(jié)制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
5.、體虛者，可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和苭物
以上您知道腰肌勞損應(yīng)該如何護(hù)理了吧!所以腰肌勞損患者在平時(shí)的生活中應(yīng)該多注意以上五點(diǎn)，從而遠(yuǎn)離此病的折磨，如果您對此還有不清楚的地方，可以咨詢我們的在線專家。