月經(jīng)不調(diào)是成熟女性所特有的一種疾病，月經(jīng)不調(diào)也反映著身體狀況如何。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是說(shuō)明自己的身體正在出現(xiàn)狀況，這是女性就一定要提高警惕，及時(shí)的治療月經(jīng)不調(diào)，也要及時(shí)的到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。同時(shí)還要注意自我的護(hù)理，那么，月經(jīng)不調(diào)的全面護(hù)理該怎么做呢?

　　月經(jīng)不調(diào)是指與月經(jīng)有關(guān)的多種疾病，包括月經(jīng)的周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的改變或伴隨月經(jīng)周期前后出現(xiàn)的某些癥狀為特征的多種疾病的總稱。女性月經(jīng)不調(diào)如何護(hù)理?

　　月經(jīng)不包括月經(jīng)先期(月經(jīng)提前7天以上)月經(jīng)后期(月經(jīng)延后7天上)、月經(jīng)不定期以及月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少。主要表現(xiàn)為月經(jīng)期或經(jīng)期長(zhǎng)短、流血量、經(jīng)質(zhì)異常經(jīng)行前后伴有一些異常癥狀。月經(jīng)不調(diào)的全面護(hù)理有以下幾點(diǎn)：

　　1、精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調(diào)護(hù)。

　　2、月經(jīng)先期，不要吃辛辣、煎炸等助火動(dòng)火的食物。體制虛的人要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉禽、奶類食品，如果量比較多則應(yīng)該臥床休息。

　　3、月經(jīng)先后不定期，經(jīng)色淡少質(zhì)量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事，可多吃豬腰、禽蛋類食品。

　　4、月經(jīng)后期，經(jīng)色淡而質(zhì)稀，心慌、面色蒼白、疲乏的人應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補(bǔ)血的食品;小腹冷痛，經(jīng)色紫暗伴血寒者，注意經(jīng)期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。