乙肝是一種非常強(qiáng)的傳染性疾病，其治療也是非常困難，目前來講還無法根治，只要治療保健得當(dāng)，同樣可以得到有效的控制。乙型肝炎是由乙型病毒傳染導(dǎo)致的，乙肝疾病使患者的機(jī)體免疫功能降低，對(duì)患者的身體造成很大的威脅。通過體育鍛煉增強(qiáng)機(jī)體的免疫力以后，可以對(duì)病毒產(chǎn)生較強(qiáng)的抑制作用。所以日常的護(hù)理非常重要。

　　原則一：謹(jǐn)慎用藥，護(hù)肝第一

“是藥三分毒”，肝臟是負(fù)責(zé)解毒的臟器，任何藥物都可能加重肝臟的負(fù)擔(dān)，任何藥能不用者盡量不用，確實(shí)需要用，應(yīng)該在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎選用，切忌濫用、多用。

　　原則二：勞逸適度，保證休息

在工作和學(xué)習(xí)中，應(yīng)該勞逸適度，切忌加班加點(diǎn)，少睡熬夜。

　　原則三：飲食清淡，新鮮皆宜

飲食的原則是清而不燥，淡而不咸，新而不陳，鮮而勿剩。其中尤其強(qiáng)調(diào)應(yīng)嚴(yán)禁飲用一切酒類飲料。

　　原則四：知足常樂，聞過則喜

情緒對(duì)肝臟影響很大。俗話說：“慪氣傷肝”，有了知足常樂和聞過則喜這種境界和心態(tài)，自然會(huì)有利于“乙肝”患者的長治久安。

　　原則五：定期檢查，保持警惕

一般每年檢查一次B超、肝功能、乙肝三對(duì)和甲胎蛋白等，如果有臨床癥狀者，最好半年檢查一次，時(shí)刻警惕，有備無患。

　　運(yùn)動(dòng)護(hù)理

　　體育鍛煉可以強(qiáng)健筋骨，增強(qiáng)內(nèi)臟的功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)抗病能力。從原則上講，所有病人都應(yīng)該參加體育鍛煉，乙肝患者當(dāng)然也不例外。

　　乙肝病人應(yīng)該也完全能夠參加體育鍛煉。但是乙肝病人在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，適可而止;在鍛煉過程中要量力而行，運(yùn)動(dòng)量不能太大。一般以不感覺過度疲勞為準(zhǔn)，即在運(yùn)動(dòng)后感覺疲乏但在稍事休息后即可恢復(fù)為適宜運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)方式可因年齡而異，年輕人的運(yùn)動(dòng)方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等，老年人則可以走路、慢跑、打太極拳等。

　　初始運(yùn)動(dòng)量要小，在可以耐受的情況下逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到合適的程度即可。體育鍛煉貴在堅(jiān)持。如果患者肝功能異常，則應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)，如癥狀較重就要多休息，但完全臥床休息也未必有益于疾病恢復(fù)，應(yīng)勞逸結(jié)合，這樣既可鍛煉身體、促進(jìn)消化功能，又可改變精神面貌、轉(zhuǎn)移對(duì)疾病的注意力，對(duì)疾病的恢復(fù)可能更為有利。當(dāng)然，當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)最好臥床休息，這樣可以增加肝臟血流量，為肝臟帶去更多的氧氣和營養(yǎng)，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)。

　　溫馨提示：乙肝患者的護(hù)理非常重要，在積極的治療的情況下配合適當(dāng)?shù)淖o(hù)理才能把藥效發(fā)揮到極致，使病情得到有效的控制。生活中要避免過重的體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)、過度熬夜等。同時(shí)增強(qiáng)對(duì)抗疾病的信心和勇氣，有效的幫助抵抗病毒。

　　【參考文獻(xiàn)：《乙肝防治精選》《病毒性肝炎防治手冊》】