頸腰椎病的日常護理! 頸腰椎病的日常護理怎么做?現在特別是白領族，必須對頸椎病、腰椎病提高警惕，以下介紹了頸腰椎病的日常護理方法，希望在生活中能對白領們有所幫助。
頸腰椎病的日常護理
做好頸腰椎病的日常護理工作，首先患者要加強腰背肌功能鍛煉 脊柱是一個由骨骼和附著的肌肉等組成的動力器官，腰椎的穩定性有賴于腰背肌的良好功能來呵護，在腰背肌力量減弱以后，腰椎骨性結構及椎間盤所受的應力增 加，椎間盤退變加速，容易發生椎間盤突出，發生腰椎不穩。這是護理腰椎病最基本的方法。
做好頸腰椎病的日常護理工作，其次患者平時要少坐多站、多平臥 平臥時腰椎所受應力最小，直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的1.5倍，伏案前傾位(哈腰)時腰椎所受應力是站立位時的2倍左右。
頸腰椎病的日常護理方法中，腰椎病患者最合適的體育鍛煉是游泳。但是不可過量或者劇烈。
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