兩性關系是維系愛侶和夫妻關系的重要紐帶，它涉及生理、心理、文化、傳統、習慣和認知等多方面的因素，對此夫妻雙方應該有充分的認識。如果夫妻雙方能夠預先重視，揚長避短，共同努力，夫妻的性生活就會是和諧、“性福”和美滿的。適度的性生活對健康是非常有好處的，但是據調查不少都市白領夫妻因為忙碌的生活和高壓的工作，從而大大降低了兩性生活的質量和頻率。那么有什么辦法能瞬間點燃愛侶的激情呢?下面小編就為您介紹實用簡單的小技巧讓您的兩性生活更上一層樓。

　　讓你醉仙欲死的八個性技巧

　　保持愛情的熱度

　　在大多數男人看來，性是表達愛的一種方式;可許多女人卻認為，性僅僅是愛的副產品。隨著婚姻生活的延續，也許某些妻子心里的潛能才逐漸覺醒，開始不自覺地渴求性愛的愉悅。而此時的丈夫，可能已經是“愛有余而性不足”了，而妻子則往往有苦說不出。因此，從一開始就表現出對性愛的熱情，就顯得相當重要了。如果你實在太羞澀，不如用留言板之類，告訴伴侶你什么時候想“要”。    

    掌握溝通技巧

　　大多數情況下，性愛總是由男人主動提出的，女人即便鼓足勇氣，也大多躲躲閃閃，還有的妻子不愿意時，要么不理不睬，要么冷言拒絕。可見，很多女人并不懂得，拒絕男子的性要求對他們來說意味著什么。要知道，男人提出性要求時，同樣需要很大勇氣，一旦被拒，往往會因為被忽視而沮喪，甚至有可能猜疑對方，使“性”趣大減。所以，當丈夫向妻子發出性愛信號時，妻子要理解他的心情，及時表明自己的態度，如果不同意，也應婉言推辭，同時通過溫柔的動作給丈夫以安慰。即便在性生活中，丈夫出現了力不從心的狀況，妻子也應給予鼓勵，增加他的自信心。

　　選擇適合的避孕方式

　　有了正確的避孕方式，才能讓雙方充分地享受性愉悅，又不會帶來因意外懷孕造成的傷害與尷尬。可是，總會有些避孕方式讓人不那么盡“性”：男人們覺得安全套束縛了他們滿腔的激情，女人們既要照顧丈夫的感受，又要為可能發生的意外懷孕而憂心忡忡。實際上，安全和快感是可以兩全的。與女性自然月經周期同步的短效口服避孕藥特居樂，內含緩釋孕激素的宮內節育系統曼月樂，在避孕的同時，對女性自身的健康也是有好處的，可以幫助女性維持體內雌激素水平的平衡，延緩衰老。更重要的是，沒有了意外受孕的顧慮，性愛也就更加曼妙了。

　　當擁有完美性愛時，夫妻倆不會因為芝麻蒜皮的小事而鬧脾氣，甚至時不時就把分手掛在嘴邊。這時的他們，可以欣賞彼此的差異。在性愛的過程中，女性往往會顯得更加矜持，但其實，性愛是男女感情和諧的重要輔助手段，不妨放下矜持，享受性愉悅。

　　性愛習慣影響房事成敗

　　按摩改善性愛能力

　　在臨床上，按摩對性愛功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性愛能力“上一個臺階”。養性過程中，小腹、睪丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位。大家可以參考以下手法，自己在家進行按摩。

　　按摩小腹：主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

　　按摩睪丸：男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然后左右換手，在另一側睪丸重復。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。