其實，脫發是一件很正常的事，每個人每天都會脫落幾十根頭發。而且，隨著年齡的增大，脫發的問題也越來越突出。下面分享脫發類型和護理。

　　脫發在臨床上可分為五種類型

　　(1)心脾氣虛型 此型包括因精神因素發生的斑禿和全禿，常伴有頭暈目眩、失眠，治宜補益心脾、養血安神，方用養血歸脾湯，常用藥有黨參、天麻、酸棗仁、白術、黃精等;

　　(2)肝腎不足型 此型包括部分斑禿、全禿、脂溢性脫發和病后脫發等，常伴有腰酸背痛、頭眩耳鳴、遺精滑瀉陽萎，治宜滋補肝腎，養血祛風，填精益髓，方用七寶美髯丹、知柏地黃丸，常用藥有熟地、山藥、山萸肉、茯苓、菟絲子、知母、黃柏等;

　　(3)肝郁血瘀型 包括部分斑禿和全禿，常伴有氣滯胸悶、肝脾腫大、胸脅脹痛，舌質紫暗，方用通絡活血湯，常用藥有柴胡、川芎、丹參、當歸、桃仁、紅花等。

　　脫發的類型

　　(4)濕熱內蘊型 包括脂溢性脫發，毛發油垢，瘙癢，常伴有神疲納呆，脘腹疼痛，治宜清熱利濕，方用枇杷清肺飲，常用藥有白花蛇舌草、生山楂、黃柏、旱蓮草、女貞子等。

　　(5)氣血兩虛型 包括病后脫發、產后脫發、全禿，伴有神疲乏力、頭暈、面色蒼白，多選用人參養榮湯，常用黨參、黃芪、白術、熟地、黃精、首烏等。

　　應該補充的一些營養

　　1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

　　5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。