生活中我們經常會遇到很多患者因為自己的溢脂性脫發苦惱不已，專家告訴我們，溢脂性脫發如果能夠及時的治療，生活中注意護理與保健，還是有很大希望得到恢復的，很多人對于如何護理患者不是很清楚，下面我們一起看看溢脂性脫發的護理要點。

　　溢脂性脫發的護理措施

　　1、早晚要梳頭，每天早晚各一次梳頭，每次梳頭在百次左右，這樣能刺激頭皮改善頭發間的通風。經常梳頭能有助于防止脫發和頭皮屑的發生。

　　2、梳頭更換著方向，如果梳頭的方向總是不變，那頭發縫分開的地方，長時間被陽光照射，會呈現特別干燥或稀薄的現象。如果出現分開地方的頭發變得稀薄，應在頭發處涂抹一些發乳或頭油，加以按摩，使干燥的頭皮得到滋潤。或將分開的地方改變方向，能夠避免分開處的干燥，減少禿頭的風險。

　　3、使用弱酸性洗發水，洗發水應使用弱酸性的，不宜過量，在洗干凈，潤絲完后，再撩一些水，使發根收縮。

　　4、頭部按摩，頭發稀少或者脫發的人可以采用頭部按摩，促進血液循環。按摩能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。在頭皮按摩之前涂些發油，以手指揉搓，這樣更能提高效果。

　　溢脂性脫發的飲食護理

　　1、溢脂性脫發應該多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益。

　　2、溢脂性脫發應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，并須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

　　3、維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起著重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。

　　4、維生素B6對于調節脂質的代謝、抗皮脂、刺激毛發再生均有一定的功能。含有豐富維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

　　溫馨提示：在洗頭的時候，我們一定要調好水溫，應在40度左右。在洗頭的時候，需要邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，而且還能促進頭皮血液循環，加速頭發生長。不用脫脂性強或堿性洗發劑，因為這類產品脫脂性和脫水均很強，這很容易導致頭發異常干燥的情況，使其頭發干燥頭皮壞死。

　　【參考文獻：《脫發簡便自療》、《脫發食療與用藥》】