有人認為生殖器皰疹預防比較困難，但是其實并非如此，任何疾病的發作都是有相應的原因的，如果人們可以不斷提高自己的身體素質和免疫力，生殖器皰疹很難發生。
1、好的睡眠。人們如果有一個好的睡眠，則身體素質一般不會差。平常生活中，你休息的越多，你就越能更好的處理壓力。多數人每晚需要8個小時的睡眠來確保正常的機能。而有一些人無需如此多，仍有此外一些人需要超出8小時的睡眠。每晚至少需要9個小時。
2、正確飲食。另外還要關注自己的飲食，正確的飲食也是預防生殖器皰疹的一個因素。保證你的飲食包含了使你保持強壯所需的所有營養物質。吃充足的水果和蔬菜，限制糖、脂肪性食物及其軟飲料的攝入。若是你有嗜好咖啡因和酒精的傾向，你一樣需要減低這些飲食的攝入。