多吃蔬菜和水果，預防女性乳腺疾病好幫手。盡管如此，但是許多女性朋友們依然對乳腺炎等乳腺疾病始終抱著恐懼的態度。不知道什么是乳腺疾病?應該預防預防比較好?對此，乳腺科權威專家表示：

　　乳腺病是現階段危害女性健康的主要疾病之一。本病通常有三大癥狀，了解這三大癥狀，對乳腺病的早期發現和治療有利。

　　疼痛發生在哺乳期，呈脹痛或搏動性痛，兼有紅、腫、熱現象，患處變硬，且先期出現乳頭皸裂，這多是乳腺炎。

　　若一側乳房呈間歇性彌漫性鈍痛、串痛，或局限性隱痛、刺痛，且與月經周期和情緒變化有關聯者，要考慮乳腺上皮增生。乳腺病晚期因病灶侵擊神經，也可出現乳房劇痛。

　　此外，女人青春期、經前期、孕期、產后、性生活后以及人流后均可發生乳房脹痛，這多是生理性疼痛，會自行消失，而不需特殊治療。

　　多吃蔬菜和水果，預防女性乳腺疾病好幫手

　　日常合理的飲食有助于幫助我們預防各種疾病的威脅，所以就為你支招，五類養生食物有助預防乳腺病，

　　如：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，可以有效預防乳腺病發生。

　　乳腺病是女性多發病，威脅著女性的健康，因此日常預防乳腺病的工作不容忽視。專家表示，日常的合理飲食有助預防乳腺病，下面我們具體認識下五類養生食物有助預防乳腺病。

　　1、水果類預防乳腺病

　　葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質，可以有效預防乳腺病發生。

　　2、食用菌類預防乳腺病

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用，有助預防乳腺病。

　　3、魚類預防乳腺病

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。

　　4、蔬菜預防乳腺病

　　與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，預防乳腺病。

　　5、牛奶及其制品預防乳腺病

　　谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統的健康，并預防癌癥，預防乳腺病。

　　堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果，預防乳腺病效果佳。

　　多吃蔬菜和水果，預防女性乳腺疾病好幫手

　　人們都說：蘿卜纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連;蘿卜、干姜、梨，治咳有效又便宜;多吃芹菜不要問，降低血壓喊得應;黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏;吃了十月茄子，餓死郎中爺;多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少;胡蘿卜，小人參，常吃長精神;紅蘿卜，有神功，降壓降脂顯神通;韭根韭葉，散瘀活血;鮮藕止血，熟藕補血;羊肉補氣血，肺虛最適宜;一要三瓣蒜，痢疾好一班半;大蒜是個寶，抗癌效果好;姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜強筋骨。

　　乳腺病食療以上是一些參考資料，我們的生活飲食習慣直接影響我們的身體健康，所以在用這些食療方法的時候要慎重。