對于乳腺纖維瘤我們都不陌生，乳腺纖維瘤嚴重影響著患者的健康，所以當出現乳腺纖維瘤的癥狀時，必須及時的上醫院就診。乳腺纖維瘤起病緩慢，病程較長，患者更離不開家屬們細心的護理，做好乳腺纖維瘤的工作可提高患者的免疫力。那么，為了避免患有乳腺纖維瘤的癥狀，我們應該做些什么呢，下面專家將為我們講述關于乳腺纖維瘤的相關知識：

　　一、睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期朝一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。

　　二、夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。佩戴合適的胸罩?？梢詼p輕在劇烈運動時可能對乳房造成的損傷，但是胸罩的尺寸很重要，太緊會限制乳房的發育，局部血液循環受阻，太松又沒能起到作用，睡覺時以脫去胸罩為宜。

　　三、洗浴要得法。忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周邊微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利，如選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松馳，也會引起皮膚干燥。

　　四、忌乳頭、乳暈部位不清潔。

　　五、忌過度節食。過度節食會使得乳房發育不健全，干癟無形，那么其他養護措施也就于事無補了。

　　六、適當做些豐乳操。輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

　　七、忌用激素類藥物豐乳。如長期使用或濫用，或輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來，月經不調，色素沉著;產生皮膚萎縮變薄現象;使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。

　　平時生活中有很多可以保護我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個恢復的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復健康。