大家都知道我們身體里面還有少量的金屬元素，不同金屬元素的作用是不同的，其實鐵元素的作用就是造血，如果鐵元素比較缺乏，身體就會因為造血不及時，出現(xiàn)一些病癥，比如說缺鐵性貧血，這一疾病就是由于體內(nèi)鐵元素儲存不足而導(dǎo)致的，而且該疾病的患者還在急劇增加著，下面為大家講一下缺鐵性貧血應(yīng)該注意的事項，希望對大家有所幫助。

　　1、在平時應(yīng)該多吃些補充鐵元素的食物，如動物肝臟、魚禽動物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干棗)、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆制品綠葉蔬菜等。

　　2、同時要避免使用干擾降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、莧菜、空心菜等。

　　3、口服劑量以元素鐵計算，一般建議每次1.5～2mg/kg，每日2～3次。建議最好于兩次正餐之間服藥，這樣可以減少對胃粘膜的刺激，又利于吸收。

　　4、把握好鐵劑的服用時間，最佳的服用時間一般是在飯后，因為飯后不但是對鐵吸收率最高的時候，而且還可以減輕對胃腸道的不良刺激。

　　5、口服鐵劑期間，患者最好少服或不服用抗酸藥及堿性藥物，如丙谷胺、西咪替丁、雷尼替丁、胃舒平、氨茶堿、氫氧化鋁等，以提高鐵質(zhì)吸收率。

　　6、多吃些高蛋白的食物，因為高蛋白飲食一方面可以促進鐵的吸收，另一方面也使人體合成血紅蛋白的必要物質(zhì)。所以也要選擇含蛋白豐富的食物。如肉類、魚類、蛋類。

　　7、在康復(fù)期間的缺鐵性貧血患者一定要忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。

　　8、待病情好轉(zhuǎn)，鐵元素恢復(fù)正常時，患者還應(yīng)服藥治療3~6個月，以補充體內(nèi)儲存鐵的含量，這樣可以有效的防止復(fù)發(fā)。

　　溫馨提示：在生活中有很多愛漂亮的女生患者，她們?yōu)榱俗约毫己玫纳聿模俪陨踔潦枪?jié)食，這是非常危險的，因為如果身體長期補充不到鐵元素，可使病情惡化，嚴(yán)重的還有生命危險。