腦供血不足病者不宜進(jìn)行太過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，溫和一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)方式就可以。身體運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán)，促進(jìn)脂類(lèi)物質(zhì)消耗，減少脂類(lèi)物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅(jiān)持力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。對(duì)有智力障礙、精神障礙和肢體活動(dòng)不便者，要加強(qiáng)護(hù)理，以防止意外事故的發(fā)生。

　　腦供血不足患者的健康生活方式

　　1、少食肉：大量食用各類(lèi)肉及其制品，會(huì)加重某些疾病或誘發(fā)某些疾病，應(yīng)當(dāng)葷素搭配。

　　2、曬太陽(yáng)：平常接受陽(yáng)光的適當(dāng)照射，有助身體儲(chǔ)存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。

　　3、雨中行：冒著霏霏細(xì)雨逛街或散步，綿綿細(xì)雨可洗滌塵埃，凈化空氣，增加空氣中的負(fù)氧離子，有益肺與大腦的保健。

　　4、常唱歌：經(jīng)常唱歌，有益健康長(zhǎng)壽。

　　5、飯后息：飯后稍作休息或臥床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃腸保養(yǎng)和肝臟功能的養(yǎng)護(hù)。

　　6、挺起胸：抬頭挺胸，不僅令人有氣質(zhì)、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助于減輕骨疼，挺胸會(huì)減少脊椎的負(fù)荷。

　　7、靜坐思：忙中偷閑，靜下心來(lái)，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放松身心，有助于解除神經(jīng)性頭痛，降血壓。

　　8、天倫樂(lè)：業(yè)余時(shí)光，夫妻共訴衷腸，爺孫共同游戲等，共享天倫之樂(lè)，實(shí)為健康之舉。

　　9、步當(dāng)車(chē)：以步當(dāng)車(chē)可以防止骨骼退化，有助于增強(qiáng)心肺功能，還有利于新陳代謝，有利于減肥。

　　10、行善事：助人為樂(lè)，幫人之困，濟(jì)人之危，可以是你心情舒暢，獲得一種難以名狀的心理滿足，這有助于強(qiáng)化人的免疫系統(tǒng)，調(diào)節(jié)身心“合二為一”，有利于健康長(zhǎng)壽。