大腳骨就是我們常說的拇外翻，一般大腳骨常呈對稱性，拇趾的跖趾關節輕度半脫位，內側關節囊附囊附著處因受牽拉，可有骨贅形成。第1跖骨頭的突出部分，因長期受鞋幫的摩擦，局部皮膚增厚，并可在該處皮下產生滑囊，如紅腫發炎，則成為拇滑囊炎。嚴重者拇指的跖趾關節可產生骨關節炎，引起疼痛。第2、 3跖骨頭跖面皮膚因負擔加重，形成胼胝。第2趾近側趾骨肩關節處背側皮膚因與鞋幫摩擦可形成胼胝或雞眼。
大腳骨的護理和預防措施
1、避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防大腳骨的主要措施，平日穿鞋應盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。
2、如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家后應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。上班不得不穿高跟鞋時，也應選擇鞋跟不超過5cm的為好。
3、在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞。回到家里，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。
4、平常一有機會就應該解放一下雙腳，換上鞋跟低于2cm的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。
5、如發現自己患有大腳骨，可在第1、2趾間夾棉墊或使用專業的分趾器，夜間可使用大腳骨矯正器，采用物理保守治療，使拇趾逐漸變直。
6、大腳骨患者多數帶有并發癥扁平足，穿矯形鞋或扁平足鞋墊預防平足癥。
7、在沙土上赤足行走，鍛煉足部肌肉。
8、駕車時，最好不穿高跟鞋。