由于現代人每天所承受的巨大生活壓力，導致平常缺乏運動鍛煉，體質較弱，抵抗力不斷降低，給面癱的預防與治療造成了一定的難度。所以，平時大家要經常做眼保健操，做到動作準確，并持之以恒。一般每天可做2次，上下午各1次，可以預防面癱的發生。一旦患上面癱，在治療期間應合理安排作息時間，使機體得到全面調整，促使局部癥狀得以恢復。

　　面癱護理要注意的9個要點

　　1、面癱的護理需避風寒，外出戴口罩，面癱患者注重面部保暖，用毛巾浸熱水后濕敷面癱的患側顏面，每天5-6次，每次10分鐘。

　　2、面癱患者還應適當鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循環得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。這些都是最主要的對于面癱的預防方式。

　　3、面癱患者也可用熱水袋熱敷面部，溫度宜70攝氏度左右，每日3-4次，每次20-30分鐘。這也是屬于面癱的護理措施之一。

　　4、面癱的預防還需心理減壓 ，面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，面癱患者需要學會自我心理調適，如：傾訴、聽音樂、旅游、適當運動等。

　　5、由于面癱才出現會影響咀嚼，進食咀嚼時食物易滯留在面癱的患側齒頰之間，故面癱的護理應做好口腔護理，飯后用3%蘇打水或溫開水漱口，睡前刷牙。

　　6、面癱患者的眼瞼不能閉合，睡前涂敷眼藥膏，并用生理鹽水濕紗布蓋眼保護角膜。這也是在面癱的護理中需注意的。

　　7、面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，面癱患者還需避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。

　　8、患側面部局部護理，用濕熱毛巾外敷。熱敷祛風，每天3一4次，每次15一20分鐘。或以生姜末局部敷于面癱側，每日1/2小時。自行按摩患側。可指導患者對鏡按摩癱瘓的面肌，每El 3 一4次，每次3 - 10分鐘。按摩時力度要適宜、部位準確;只要患側面肌能運動就可自行對鏡子做皺額、閉眼、吹口哨、示齒等動作，每個動作做2個八拍或4 個八拍，每天2一3次，對于防止麻痹肌肉的萎縮及促進康復是非常重要的。

　　9、急性期護理

　　(1)有咽部感染時應同時口服抗生素治療。

　　(2)適當休息，面部要持續保暖，外出時可戴口罩，睡眠時勿靠近窗邊，以免再受風寒。

　　(3)服用強的松者要嚴格按醫囑執行，不可隨意增減藥量，并注意觀察有無副作用。

　　溫馨提示

　　經常唱歌不僅使人心情愉悅，還可以鍛煉面癱患者的嘴部肌肉功能。正確的唱歌姿勢，是歌唱者良好的心態的表現，還關系到氣息的運用、共鳴的調節以及歌唱的效果，面癱患者唱歌訓練時，應養成良好的演唱習慣，做到兩眼平視有神，下頜內收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩定。