失眠就是指不能正常的睡覺，輕者入眠困難或者多易醒，醒后無法再次入睡，嚴(yán)重者徹夜無眠。

　　人的睡眠大體分為三個階段

　　一、淺表睡眠

　　二、重度睡眠

　　三、深度睡眠

　　(1)淺表睡眠的表現(xiàn)為：知道自己在睡覺但是思維意識感官相對清晰，也就是說我們知道自己在睡覺，但是同時可以聽得到周圍的聲音，比如朋友的談話等，但是我們不會去回答或者睜開眼睛看看發(fā)生了什么。

　　(2)中度睡眠的表現(xiàn)為：這個睡眠階段伴隨著人睡眠過程的大部分時間表現(xiàn)為做夢。

　　(3)深度睡眠的表現(xiàn)為：這與死人的區(qū)別就在于有點呼吸，全身進(jìn)入深度的靜止?fàn)顟B(tài)，所有神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、開始人體的自我調(diào)節(jié)修復(fù)深度的緩解疲勞和自動調(diào)整個體的各種系統(tǒng)和內(nèi)分泌之間的協(xié)調(diào)運作。這個時間一般很短的更有研究發(fā)現(xiàn)一般相對健康的人深度睡眠的時間也就十幾分鐘，但是對于人體健康來說無疑相當(dāng)于黃金般珍貴稱之為黃金睡眠期。

　　失眠的原因非常廣泛，生活工作的壓力，飲食起居的無節(jié)制，以及廣義上各種疾病都可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降甚至失眠。人體自身的情緒以及五臟六腑之間相互的功能平衡被打破，情志內(nèi)傷飲食內(nèi)傷各種疾病以后以及年齡的增長，心氣虛損導(dǎo)致的心神失養(yǎng)或心神不安。失眠是臨床常見病癥之一，雖然不屬于什么危重的疾病，但是一旦長久必然妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康。全身別扭不舒服，反應(yīng)遲鈍，最大的傷害表現(xiàn)在人的精神方面輕則抑郁重的話神經(jīng)病了。并且隨時能加重或誘發(fā)心慌氣短、頭痛頭暈、嚴(yán)重者甚至中風(fēng)等病癥。特別是頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，更有甚者長期借助于安眠藥入睡。久而久之不但產(chǎn)生嚴(yán)重的藥物依賴性，也對自身的神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)分泌肝臟腎臟的藥物毒副作用，對人體產(chǎn)生不可估量的后果。

　　那么失眠作為一個非常廣泛的病癥來說其對每個年齡段的影響也不太一樣。對于正在發(fā)育期的青少年會導(dǎo)致其注意力分散無法集中，生長發(fā)育受影響學(xué)習(xí)效率大減，再加上精神的萎靡不振影響的也許不單單是身體了可能涉及到后半生!

　　對于成年人來說，社會工作家庭等多重壓力下，會非常迅速的加快自身的衰老程度和所有內(nèi)臟器官系統(tǒng)的損耗程度。因為無法正常的睡眠進(jìn)行修復(fù)，就好比一臺機(jī)器沒日沒夜的運轉(zhuǎn)而得不到正常的保養(yǎng)與維護(hù)，女性來說精神抑郁卵巢激素分泌紊亂例假失調(diào)進(jìn)而導(dǎo)致面色差等影響容顏，而后因加快衰老皺紋的滋生。對于男性來說危害就不是這么簡單了除了精神不振情緒不穩(wěn)之外，直接導(dǎo)致心腦血管病的爆發(fā)大大提前。成為各種重大疾病的潛在因素。那么對于廣大老年朋友來說帶來的危害那可就是致命了。增加中風(fēng)、心臟猝死、腦血栓、及 腦出血的概率大增!有報道稱如果一個人不吃飯不喝水的話最長一周就會死去，但是讓人失去睡眠的話四五天就會徹底精神崩潰。可見雖然不是什么大病但是程度到位了厲害可見啊!

　　另外從中醫(yī)角度看，失眠基本為五種類型

　　一：肝郁氣滯肝陽上亢：多由情緒方面惱怒而生，表現(xiàn)為睡覺心煩意亂難以入睡，脾氣方面急躁易怒、眼紅布滿血絲。

　　二：痰熱失眠：常由飲食不節(jié)制無規(guī)律，不吃或者暴飲暴食，生冷油膩辛辣刺激絲毫不忌嘴，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂郁而化痰，痰熱內(nèi)聚。表現(xiàn)為頭重頭暈、胸悶氣短心煩意亂、不思飲食。

　　三：陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱欲過度，使腎陰耗耗損，心火無法收到腎水的相濟(jì)而導(dǎo)致心腎不交，表現(xiàn)為心煩意亂不能入睡，五心煩熱甚至潮熱盜汗，耳鳴如蟬鳴健忘等。

　　四：心脾兩虛：多見于老年人體質(zhì)虛弱，長期的壓力所致勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現(xiàn)為入睡不深多夢易醒頭暈眼花，渾身無力精神萎靡，面黃暗淡。

　　五：心膽氣虛：一般大多由于突然受驚，或涉險臨危，精神極度緊張，表現(xiàn)為噩夢驚擾或者多夢易醒，驚慌失措等等。

　　那么從調(diào)理上來講，首先要注意飲食起居的規(guī)律不要總熬夜適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的精神情緒，合理的排壓讓自己的精神不至于長期緊張。枕頭不要太高同時更加不能不枕枕頭。睡前不做劇烈鍛煉之類的運動。切忌暴飲暴食，另外調(diào)理失眠要從整體入手多管齊下與其說調(diào)理失眠不如說調(diào)理全身的內(nèi)臟以及系統(tǒng)。除了平時要勞逸結(jié)合飲食起居時間規(guī)律之外適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)理療方案也是不可多得的途徑。

　　治療意見：為了避免長期西藥的毒副作用我們依據(jù)中醫(yī)的調(diào)理原則針對性的：養(yǎng)心血、鎮(zhèn)潛陽、安神智入手，將之分為失眠虛證和 失眠實證。根據(jù)個體患者整體辯證尋其根本達(dá)到迅速起效的目的!虛證主方以：黃連、黃芩、生地、白芍、人參、遠(yuǎn)志、棗仁、木香、知母、肉桂、當(dāng)歸、黃芪、炙甘草等二十多中藥材。用以滋陰降火、養(yǎng)血安神、益氣鎮(zhèn)驚、健脾寧心!那么針對實證失眠主方為：夏枯草、黃芩、梔子、澤瀉、車前子、當(dāng)歸、生地、伏神、半夏、黃連、香附、竹茹等多種天然中草藥組成。以達(dá)到清肝瀉火、化痰和中、安神寧志的作用。