腰椎病也是病，一疼起來就有可能要了患者的命，生命已經受到威脅了，你還能不管不顧嗎，可是嚴重了也就不好治療，那么在疾病嚴重以前患者就該行動起來，生活中很多原因會導致腰椎病，所以大家要了解腰椎間盤突出的日常護理項目。
1、想要防止腰椎間盤突出，首先要養成一個好習慣，什么是好習慣目前還沒有下定義，但是我們認為只要對生命無害又能促進健康的就是好習慣，生活中要避免不良嗜好，煙酒都是危害身體的，所以要戒掉。
2、什么姿勢可能引發疾病，所以正確的站姿坐姿都是要保持的，有助于椎體的穩固，減輕腰椎的壓力，長時間久坐還要適當的活動一會，避免肌肉造成疲勞。
3、注意飲食問題，要多食蔬菜水果、蛋白質、鈣類物質，保證營養及時補充，提高系統的消化功能，還要加強體育鍛煉，強身健康，活動腰椎，避免造成傷害。
看完了腰椎間盤突出的護理項目，生活中患者應該知道如何去做，不要因為麻煩偷懶導致腰椎出現問題，患病輕松治病難，治療腰椎極愛你盤突出是一段艱辛的路程，所以患了腰椎病的要做好心理準備。