口腔潰瘍

　　口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，又稱口瘡，發(fā)作時疼痛非常明顯，可未經(jīng)治療而自愈。也有的反復(fù)發(fā)作，稱為復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。口腔潰瘍的發(fā)生與許多因素相關(guān)，如細胞免疫功能降低;腹脹、腹瀉或便秘等消化系統(tǒng)疾病;內(nèi)分泌變化;精神緊張、睡眠狀況不佳等精神因素;缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素Bl2、遺傳等其他因素。要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從日常生活細節(jié)著手。

　　1、遠離辛辣油膩食物和過燙的飲料，多吃富含維生素C的新鮮水果及涼拌蔬菜;多食用新鮮酸奶、奶酪等奶制品。

　　2、使用冷熱水交替漱口，或者用冰塊冷敷潰瘍點，以緩解腫脹。

　　3、淡鹽水漱口，具體做法是在一杯溫開水中加入1至2茶匙食鹽(或者烘焙蘇打)，口含淡鹽水，口腔兩側(cè)來回漱口，每天可重復(fù)幾次，另外，平時養(yǎng)成飯后漱口和睡前刷牙漱口的好習(xí)慣，也有助于預(yù)防口腔潰瘍。

　　4、口腔潰瘍點涂抹蜂蜜，或者用蜂蜜和咖喱調(diào)成糊，涂抹潰瘍點。蜂蜜不但有助于保持濕度防止脫水，而且有益于縮小創(chuàng)面、加速新組織生成。

　　5、通過瑜伽、冥想打坐或鍛煉等方法減輕壓力。

　　6、口嚼薄荷葉，適當加點水，每天嚼三四次，可加快口腔潰瘍愈合。

　　7、在醫(yī)生指示下，涂抹藥物或用藥水漱口。

　　8、注意口腔衛(wèi)生，吃完食物要隨時漱洗干凈。保持口腔衛(wèi)生，刷牙使用軟毛牙刷。

　　9、避免吃太硬或纖維太粗的食物，以免刺激傷口;多吃細軟的食物。

　　10、食物不要挑口味過重，如太酸咸、太辛辣的食物。少喝酒及碳酸飲料等刺激傷口的飲料。避開糖果、口香糖和。

　　11、在醫(yī)生指示下，補充維生素B2、C及葉酸的攝取。

　　溫馨提示

　　平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機會。