社會與生活壓力的影響下，現代人需要長時間伏案久坐工作，沒有多余的時間來休息，導致頸椎因過度勞累易引起頸部的酸痛，患上頸椎病。特別是辦公室白領一族、教師、會計等職業人群是頸椎病的偏愛人群。針對頸椎病的成因，我們可以通過按摩儀來預防緩解。
一、按摩頸椎的好處
在我國，廣東人偏愛按摩，因為按摩確實能促進局部血液循環，加速新陳代謝，放松肌肉。適當的按摩還可以止痛，而且能松弛緊繃的神經。
頸椎按摩儀主要分三類：撫法、壓法和敲法。撫法就是在肌肉表面上進行撫摸，適合于按摩前后熱身或冷靜之用，而壓法就是以手掌向肌肉施予壓力，或敲打式的敲法，后兩者主要促進血液循環，松弛肌肉。
二、合理的選擇按摩器
如今市場上的按摩器種類繁多，但是按摩器也要使用得當才能發揮效果，不正確的使用不僅得不到好處甚至會損傷脊椎。所以在選購按摩器材時一定要考慮其安全性，是否有副作用。例如：皮膚損傷或使用心臟起搏器的患者，不能使用電極式按摩器;初次使用按摩器時最好先試30秒至1分鐘，如果身體沒有出現什么不適感，再適當延長按摩時間，每次以20分鐘為宜;中老年人可使用振動頻率較快、振動強度較弱的電動機式按摩器;電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強度較大，比較適宜于運動后及中青年人使用。
溫馨提示
良好的姿勢可以減少頸椎的勞累，避免損傷，經常低著頭會使肌肉勞損，頸椎間盤突出、老化。在工作和學習中最好的姿勢是頸部要保持正直。工作中要勞逸結合，工作時間長了，應該休息幾分鐘，按摩按摩、捶打捶打頸部都是可以的，在家里也不要靠在床頭上看書、看電視，一定要養成良好的生活習慣。