頸椎病是一種常見的現代疾病，多發于久坐白領一族，常不能及時就診，感覺累了就甩脖子、擰脖子，以為這樣能達到放松的效果，殊不知，這樣做不僅不利于頸椎保健，甚至還能增加關節勞損。小編提醒大家，頸椎病影響大，千萬不要等到“痛”了才重視。
對于許多人來說，頸椎病并不陌生，有數據統計，我國有5000萬的頸椎病患者。頸椎病由于頸椎長期勞損、骨質增生，韌帶增厚等原因，致使頸椎脊髓、神經或椎動脈受壓，出現一系列病癥。患者往往出現脖子僵硬、疼痛、上肢無力、手指麻木、頭暈惡心、腿腳發麻、耳鳴耳聾等癥狀。嚴重可能會導致活動受阻，甚至癱瘓。
眾所周知，一些不良生活習慣會引發頸椎病，如經常低頭工作，低頭玩手機、 ipad。頸部經常處于彎曲的狀態，頸部肌肉過度疲勞，長期如此，就容易誘發頸椎病。不良坐姿也會招致頸椎病，例如弓背、伸頭，這樣頸椎一直處于扭著的狀態，既不美觀，也有損健康。長期低頭是導致頸椎病發作的主要原因。臨近年底，工作壓力大，很多人為了完成任務會加班加點，長期伏案，頸椎得不到休息，就會誘發頸椎病或使病情加重。
冬季天氣寒冷，如果頸部受涼，肌肉受到寒冷刺激后，會收縮，導致頸椎間隙變窄，神經、血管受到壓迫，血液循環變差，從而增加了頸椎病發病的危險。而從中醫理論看，受冷風吹襲，風寒侵入，導致頸部氣血不通，正所謂“不通則痛”。
臨床上，很多老年人開始不注意，能拖一天是一天，最后導致病情加重，不得不手術治療，得不償失。值得注意的是，因為頸椎病的表現比較多樣，每個人反應的癥狀可能會有所不同，所以，也容易出現漏診，這也提示長期伏案工作、有低頭習慣者以及抵抗力較差的老年人應格外注意。
溫馨提示：多數缺乏運動的“電腦族”誤認為瑜伽可以治療頸椎病。骨科專家認為，拉伸、非生理性的固定姿勢不適合頸椎病人。頸椎病人過度地進行拉伸鍛煉，等于說是在拉扯一條即將斷裂的橡皮筋，不僅無法治療，反而加重病情。
【參考文獻：《頸椎病自然療法》《頸椎病健康百事通》】