甲減的全稱是甲狀腺功能減退癥，指甲狀腺由于各種原因不能產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素來滿足人體的正常需要。通常表現(xiàn)為怕冷、流汗減少、皮膚干燥、表情遲鈍、心率減慢、食欲不振、大便干燥及疲乏無力等癥狀。專家表示，甲減是一種慢性疾病，臨床甲減的患病率為1%左右，女性較男性多見，因此除了根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療外，還需要在日常做好調(diào)理，這樣才能盡快將其治愈。那么得了甲減怎么調(diào)理呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　得了甲減怎么調(diào)理?專家表示甲減患者要全方位進(jìn)行護(hù)理，這樣才能使得正規(guī)治療的效果得以延續(xù)，并極終將其治愈：

　　生活上要注意保暖，晨練宜晚不宜早

　　甲減患者的身體產(chǎn)熱量下降，免疫力以及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應(yīng)當(dāng)注意防寒保暖。

　　適合食用性溫和的食物，禁食寒涼食物

　　中醫(yī)認(rèn)為，各種食物有寒涼溫?zé)嶂?，如眾所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷飲就容易傷胃。中醫(yī)認(rèn)為陽氣有溫煦機(jī)體、促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，陽虛則寒。甲減患者怕冷、喜熱、乏力，多屬中醫(yī)的陽虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。

　　補(bǔ)充碘鹽：國內(nèi)一般采用每2～10千克鹽加1克碘化鉀的濃度用以防治甲狀腺腫大，使發(fā)病率明顯下降，適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。此外，對(duì)生育婦女更要注意碘鹽的補(bǔ)充，防止因母體缺碘而導(dǎo)致子代患克汀病。忌用生甲狀腺腫物質(zhì)：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免發(fā)生申甲狀腺腫大。

　　足量蛋白質(zhì)：人們每天要攝入充足的蛋白質(zhì)，才能維持人體的正常蛋白質(zhì)代謝平衡，在甲減時(shí)，小腸粘膜的更新速度會(huì)有所減慢，而且消化液分泌腺體也會(huì)受到影響，這回導(dǎo)致酶活力下降，所以人們應(yīng)補(bǔ)充必需氨基酸，以改善病情。

　　限制脂肪：甲減喊著往往會(huì)伴有高脂血癥，這在原發(fā)性甲減中較為常見，所以應(yīng)限制患者脂肪的攝入量。應(yīng)盡量減少食用動(dòng)物性脂肪，患者可以選用植物脂肪來食用，避免膽固醇過高。

　　糾正貧血：患者應(yīng)攝入豐富的維生素，對(duì)于有貧血的患者應(yīng)注意補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的飲食、補(bǔ)充維生素，常見含豐富維生素食物如動(dòng)物肝臟，在必要時(shí)還可為患者供給葉酸、肝制劑等。

　　得了甲減怎么調(diào)理?專家解釋說，甲減病愈后機(jī)體尚處于調(diào)理陰陽。此時(shí)的飲食、精神、苭膳、鍛煉、苭物等綜合調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)，提高御病能力，是病后防止復(fù)發(fā)的重要措施。