針對(duì)滑膜炎，想必大家并不陌生吧?它是一種常見(jiàn)的多發(fā)疾病，多種因素均可引起滑膜炎癥狀的發(fā)生，滑膜炎嚴(yán)重時(shí)是會(huì)完全喪失勞動(dòng)力的，這讓廣大患者非常的苦惱，專家提醒，發(fā)現(xiàn)滑膜炎應(yīng)及早的治療，并且大家愛(ài)還需多注意滑膜炎的護(hù)理常規(guī)。有助于患者及早的康復(fù)。

　　下面帶大家詳細(xì)的了解滑膜炎的護(hù)理常規(guī)：

　　(1)避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)

　　長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

　　(2)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

　　避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

　　以上給大家詳細(xì)的介紹了滑膜炎的護(hù)理常規(guī)，想必大家已經(jīng)有些了解了，一旦發(fā)現(xiàn)滑膜炎癥狀的發(fā)生，大家還需多注意，保持愉快的心情，積極的配合醫(yī)生更好的治療滑膜炎。治療滑膜炎的方法建議可以試試純中藥的鶴膝康貼，效果非常不錯(cuò)!