一直以來，紅斑狼瘡由于誘發因素多，病情經常處于不穩定狀態，活動與緩解經常交替出現。因此，紅斑狼瘡患者的自我護理就成了皮膚健康的最好保證，面對已經飽受疾病折磨的皮膚，能不能曬太陽?能不能進行體育鍛煉?飲食有哪些講究?

　　紅斑狼瘡患者的日常護理貫穿于活動期和緩解期，包括休息、合理飲食、避光、保持良好情緒等等，而且由于難以治愈，但可以加以控制，切不可喪失信心，自暴自棄。

　　規律作息 最忌勞累

　　臨床上，許許多多的患者明明進入緩解期，但是由于勞累，病情忽然加重，導致辛辛苦苦得來的治療效果轉瞬即逝，或者病情加重。針對這種情況，范瑞強主任醫師介紹說：由于過度勞累而誘發或加重病情的案例很多，這是因為，無論是超過病人承受能力的體力還是腦力勞動，都會導致自身應激調節能力下降，進而影響免疫系統紊亂，加重病情。因此，患者應保持規律的生活作息，保證睡眠，在急性期，特別是有內臟損害是要注意臥床休息，病情穩定后方可適當活動或參加工作。

　　重中之重：皮膚如何如何呵護

　　由于紅斑狼瘡最直接的損害就是外在皮膚的損傷，除去紅斑狼瘡引起的瘙癢、疼痛，更讓患者望而卻步的是路人驚異的眼光，由于大面積的皮膚異常，紅斑狼瘡病人經常要承受巨大的精神壓力，無論日常生活，還是工作學習，都難以為繼，在難以治愈的情況下，如何最大限度保護飽受傷害的皮膚，

　　預防感染 留神雪上加霜

　　由于結締組織病多屬于自身免疫性疾病，存在著嚴重的免疫功能紊亂，機體抵抗力下降，且多采用糖皮質激素和免疫抑制藥物治療，故極易發生各種細菌、病毒、真菌感染。另外，狼瘡性腎炎引起的尿毒癥、腎病綜合征及中樞神經系統損害和肺部病變引起的肺換氣功能減退，營養不良，合并糖尿病等因素，都使機體對病原體的抵抗力不足，容易繼發感染。比較常見的有口腔真菌感染、上呼吸道感染、各種肺炎及泌尿系統感染。某些感染又是紅斑狼瘡復發、加重的誘因，因此預防感染非常重要，應加強患者抗感染意識。

　　留神病情變化 及時就診

　　由于患者長期使用糖皮質激素、免疫抑制劑及非甾體抗炎藥物治療，藥物副作用會導致高血壓、高血糖、應激性消化道潰瘍甚至出血、骨質疏松、電解質紊亂、白內障等副作用，故應定期檢測血尿糞三大常規、生化、血脂、肝腎功能等實驗室檢查，平時注意觀察藥物副作用，一旦出現血壓升高、上腹部疼痛、燒心、大便發黑、皮膚痤瘡、髖關節疼痛、視物模糊等不適應及時向醫生反映以盡快調整治療方案。各種預防接種需慎重，因疫苗作為異種蛋白是種特殊抗原，能誘發具有狼瘡潛質的病人，或使狼瘡病人的免疫紊亂加重。

　　對于紅斑狼瘡病人來說，認清復發先兆，定期進行免疫學檢查至關重要，早期發現可以控制病情不復發，或即使復發也能得到及時治療。有條件的病人在緩解期應每隔半年就監測一次實驗室指標。無條件的病人可根據自身的感覺來判斷有無復發的可能。如原有關節疼、發熱、乏力等癥狀重新出現時應及早就診進行必要的檢查。