紅斑狼瘡這種疾病，一旦沒有得到有效控制，便會發展至全身，如果在狼瘡的治療過程中不注意狼瘡的護理等很容易使治療效果不大，影響紅斑狼瘡的身體健康問題，那么，紅斑狼瘡患者可以通過學習一些按摩保健的方法來緩解患者的癥狀，而且還可以增加患者身體抵抗力，對系統性紅斑狼瘡的預后有比較好的效果。

　　紅斑狼瘡的五種保健按摩方法

　　(1)主要是在患者后背的重癥線部位以及兩側一點五寸處，自上而下直線椎按三分鐘;

　　(2)用雙手拇指按患者的肝俞穴和脾俞穴，每穴點按半分鐘，以出現酸脹感為宜。

　　(3)狼瘡患者可以雙手十指并攏伸直，手掌交叉重疊，平放于肚臍下方，以肚臍為中心四周腹部邊按邊移，用力要適度，持續約5分鐘，以感覺施治部位有溫熱、滲透干為宜。

　　(4)點按關元穴，患者平躺在床上，患者的親屬在患者臍下3寸，腹中線上的交界處，用手指點按約0.5分鐘，點按程度以患者感覺酸脹為宜。

　　(5)患者也可自行用雙手拇指，沿下肢內側自上而下按揉，重復3～5次。

　　紅斑狼瘡患者在冬季應有哪些保養措施

　　我們大家應該知道的是，紅斑狼瘡這個病是人們生活中比較常見的一種病，但是它可以給患者帶來很大的危害的，因此我們要對這個病引起重視的，不要忽視細節問題的，早發現做到早治療，這樣才能減輕病人的痛苦。

　　1.規律作息， 忌勞累

　　在臨床上，許許多多的患者明明進入緩解期，但是由于勞累，病情忽然加重，導致辛辛苦苦得的治療果轉瞬即逝，或者病情加重。

　　針對這種情況，由于過度勞累而誘發或加重病情的案例很多，這是因為，無論是超過病人承受能力的體力還是腦力勞動，都會導致自身應激調節能力下降，進而影響免疫系統紊亂，加重病情。

　　2.一要注意皮膚的保暖，避免擠壓

　　紅斑狼瘡患者的末梢循環較差，這些部位包括手指、腳趾、鼻、耳朵等。溫度對皮膚的血液循環有很大的影響。溫度過低易引起血管痙攣，血管炎癥加重，導致末梢肢體出現雷諾現象血管炎紅斑丘疹疼痛等。

　　宜穿棉質，柔軟保暖強的衣物，宜穿戴棉手套(手套好選擇除拇指外四指均連在一起的手套，令四指可相互取暖，且對手指的壓迫小)、棉襪保護，防受寒冷刺激。洗澡溫度要適宜。

　　3.一要注意防曬

　　紅斑狼瘡患者存在光敏感，紫外線照射皮膚后會使病情加重，因此無論是活動期、緩解期還是靜止期都要避免暴露在陽光、白熾燈某些射線下，避免上午10點至下午3點陽光較強的候外出，陰天也好擦防曬霜、穿長袖、戴寬邊帽或打傘，病房盡量不要用紫外線消毒。

　　溫馨提示：紅斑狼瘡通過按摩的方法可以有效的緩解患者的腹部等部位的疼痛，有效的緩解狼瘡患者本身的疼痛，適度的按摩還可以緩解患者的一些心理壓力，使患者更有信心接受系統性紅斑狼瘡治療和護理。

　　【參考文獻：《系統性紅斑狼瘡診療手冊》】