定時定量進食：胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常節(jié)律，久之可導(dǎo)致胃病，因此，日常飲食應(yīng)一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應(yīng)適度，過饑或過飯，或饑，飽不均飲食，使胃正常運轉(zhuǎn)失常而致消化不良，因此，應(yīng)養(yǎng)成定時，定時時飲食的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　第一：定時定量進食

　　胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常節(jié)律，久之可導(dǎo)致胃病，因此，日常飲食應(yīng)一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應(yīng)適度，過饑或過飯，或饑，飽不均飲食，使胃正常運轉(zhuǎn)失常而致消化不良，因此，應(yīng)養(yǎng)成定時，定時時飲食的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　第二、提倡戒煙和適量飲酒

　　如果已有消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)立即戒掉煙酒。吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應(yīng)，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害;適量飲用低度酒，能增加胃部血管的血流量，但過量醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理飲酒能直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。

　　第三、注意飲食衛(wèi)生

　　把住“病從口入”關(guān)。做到便后、飯前洗手。生吃瓜果要沖洗干凈。避免食物污染上致病細菌。不食變質(zhì)、霉變食物。

　　第四、不亂服損傷胃腸的藥物

　　某些治療感冒和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥物如阿司匹林、消炎痛、保泰松、撲熱息痛，強的松等，破壞胃黏膜屏障，或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，減弱胃黏膜的保護作用，均能導(dǎo)致胃病。因此，應(yīng)盡量不用或少用損害胃黏膜的刺激性藥物，若病情需要長期服用刺激性藥物時，應(yīng)飯后服用，以減輕其對胃部的刺激作用，并同時服用胃黏膜保護劑。