選擇適當的治療方式有助于股骨頭壞死的康復，此外還有一些輔助手段對患者也有很多好處。比如在飲食方面，多食用一些富含蛋白質、鈣質、維生素以及易消化的食物，能幫助患者盡快痊愈。而適當鍛煉，可以起到解除肌肉痙攣，改善血液循環、消炎、止痛等作用。所以人們常說一個好的護理有時比治療更為重要。

　　護理股骨壞死的八大黃金法則

　　1、臥床與休息

　　早期患者出現患髖滑膜刺激癥狀，疼痛、肌肉痙攣時，臥床用皮膚牽引，不能低于1-2周，直到刺激癥狀消失，就能去除牽引;或采用患髖外展、內旋位石膏固定，平均治療為19個月。

　　2、避免外界不良刺激

　　一個優美的自然環境，良好的社會環境，幸福的家庭氛圍，有利于精神的調養，因而要積極創建這種環境和氛圍，盡量避免來自自然環境、社會環境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成員和患者，要積極配合醫生治療本病，防止因外源性的精神刺激，又間接地形成了內源性因素，對機體產生的不良刺激。精神負擔可間接地，影響機體有序的生理機能，也可因異常的情志變化，加重病情，影響身心健康。

　　3、心理調節

　　人的精神活動與健康有密切的關系，股骨頭壞死病程纏綿，預后差，行動不便，患者對該病感到恐懼、悲觀，擔心致殘影響今后的生活，害怕拖累家人，生活質量下降，患者心情憂郁。對股骨頭壞死患者如何護理?在股骨頭壞死的護理中，家屬要經常關心患者，給予心理安慰，并解決其不便，減輕其痛苦。

　　4、避免潮濕

　　潮濕因素可造成臀部、腿部等處的皮膚代謝功能失調(特別是排汗功能)，以致局部組織血液緩慢而引起血管充血、淤血、滲出增加，亦可使患者的癥狀加重。南方的梅雨季節，環境濕度加大、氣壓較低，此時患者感到髖痛加重，腿部活動更加不便。

　　5、飲食搭配

　　飲食宜高營養、高維生素、清淡可口、易于消化。風、寒、濕痹應進溫熱性食物，對股骨頭壞死患者如何護理?股骨頭壞死的護理忌食生冷。濕熱痹證、熱毒痹證的發作期飲食宜素半流質，忌肥甘油膩、辛辣。肝腎不足證可予豬或牛羊脊髓或筋類食物以強筋壯骨。

　　6、戒除煙酒

　　股骨頭壞死對酒精是非常敏感的，因此股骨頭壞死的保健就要戒掉酗酒的壞毛病，如果您每天喝白酒超過半斤，幾年之內就會發生股骨頭壞死，酒精是股骨頭壞死的原因，所以戒酒對保養股骨頭很重要。

　　7、遠離激素

　　激素是股骨頭壞死的原因，每年因為亂用激素導致的股骨頭壞死患者非常的多，為了健康，盡量少使用帶有激素的藥物;再有股骨頭也很脆弱，害怕各種外傷。這也是屬于股骨頭壞死的保健措施。

　　8、功能鍛煉

　　囑患者進行股四頭肌(股四頭肌【譯】：是人體最大、最有力的肌肉之一，使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝(關節)屈髖(關節)，并維持人體直立姿勢。)等長收縮及足趾的活動，每次15分鐘，每日2次，并協助膝關節按摩，促進血液循環，防止肌肉萎縮、關節粘連。對股骨頭壞死患者如何護理?在股骨頭壞死的護理一般在臥床休息2個月左右時，病患部的病理性產物被吸收清除。

　　溫馨提示：鍛煉過度或過于勞累引起疼痛時患者要注意休息，同時配合按摩進行放松，疼痛慢慢就可以得以緩解，屢次鍛煉后疼痛須回頭審查鍛煉的方法是否正確，鍛煉的時間和強度是否過大，然后進行適當調整。必要時拍片檢查。

　　【參考文獻：《股骨頭壞死康復指南》】