股骨頭壞死嚴(yán)重者需盡早手術(shù)治療，目的是為了改善股骨頭血液循環(huán)，重建髖關(guān)節(jié)運(yùn)動系統(tǒng)功能，為了確保治療效果術(shù)后功能鍛煉也是必不可少的步驟，有助盡快消除腫脹，防止軟組織粘連和萎縮。患者的運(yùn)動鍛煉應(yīng)在不影響軟組織的情況下進(jìn)行，循序漸進(jìn)，由少到多的進(jìn)行。對于病情較輕的股骨頭壞死患者鍛煉時也要小心，下面就具體了解一下。

　　1、股骨頭壞死的早期，可以扶拐行走，若雙側(cè)股骨頭壞死應(yīng)扶雙拐行走，可以根據(jù)病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或三輪車進(jìn)行髖部功能鍛煉。

　　2、股骨頭壞死中、后期，髖關(guān)節(jié)活動受限較嚴(yán)重，還應(yīng)堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走時，可以坐輪椅車，進(jìn)行戶外活動鍛煉關(guān)節(jié)。

　　3、股骨頭壞死病人需要臥床休息時，應(yīng)該進(jìn)行上肢的功能鍛煉，用拉力器等器械輔助，同時還應(yīng)該注意活動下肢的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，以及健側(cè)髖關(guān)節(jié)。

　　4、特殊條件允許時，要堅持每天進(jìn)行戶外活動，“曬太陽”可以在皮膚及機(jī)體內(nèi)合成維生素D，維生素D能夠人體對食物中鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭的骨量，促進(jìn)壞死骨的再生與修復(fù)是大有好處的。同時也可以放松心情，減輕思想負(fù)擔(dān)，調(diào)整情緒，使病人處于積極的與疾病抗?fàn)幍倪^程上中。

　　5、在戶外或戶內(nèi)活動過程中，最好有家人照顧，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折，因為股骨頭壞死后髖關(guān)節(jié)活動受限，骨質(zhì)廢用性脆弱，所以反應(yīng)能力下降，因而容易骨折。且骨折又能加速股骨頭的壞死，使功能活動進(jìn)一步受限。

　　6、早期肌肉鍛煉在手術(shù)后1～3周內(nèi)即可進(jìn)行。鍛煉方法是在膝關(guān)節(jié)靜止的情況下，用力收縮和放松大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放于床上，伸直膝關(guān)節(jié)，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續(xù)3～10秒，重復(fù)10～20次，每天2～3次。同時，用力使踝關(guān)節(jié)背伸，做跖屈及伸屈足趾活動。

　　溫馨提示

　　股骨頭壞死患者哪怕行走方便也要拄拐。因為雖然拍片顯示股骨頭還未塌陷，但其內(nèi)部已發(fā)生了變化，承受壓力的能力也明顯下降。此時壓力一旦過重，就易造成塌陷，不但會給患者帶來痛苦，也不利于以后的治療。