引起男性不育的原因往往與精子質(zhì)量、數(shù)量及活動(dòng)能力有關(guān)，只有健康正常的精子才能與卵子發(fā)生結(jié)合，孕育良好的胚胎，一旦男性精子出現(xiàn)異常，尤其是精子的損害，就會(huì)引發(fā)男性不育。下面我們就來看看如何預(yù)防男性不育吧。

　　下面就來說說幾種傷害精子的行為：

　　1、不要讓煙酒傷害精子：長期吸煙的男性精子會(huì)出現(xiàn)異常，因?yàn)闊熤械哪峁哦∮泻軓?qiáng)的殺精能力，所以吸煙者精液中所含精子數(shù)目比正常人少，而且畸形精子的數(shù)較多。經(jīng)常酗酒的男性生殖腺功能低下，精子染色體發(fā)生異常該病，導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

　　2、偏食也可傷害精子：精子生長離不開營養(yǎng)的供給。有偏食、挑食的男性會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，體內(nèi)含鋅量也會(huì)隨之下降，精子數(shù)目同樣下降30%-40%，很容易造成男性不育。

　　3、精子也怕熱：睪丸是精子產(chǎn)生的重要器官，如果睪丸的溫度過高就會(huì)影響精子的質(zhì)量，尤其是喜歡洗熱水澡的男性，應(yīng)引起注意，這很容易導(dǎo)致精子數(shù)量減少，破壞睪丸的正常功能，此外還要注意避免穿緊身褲，這也會(huì)使睪丸的溫度增加。

　　4、性生活要適度：手淫過度、過早進(jìn)行性生活或性生活不節(jié)制，會(huì)引發(fā)陽痿等性功能障礙，使精量變少，影響正常生育。

　　5、生育期謹(jǐn)慎用藥：長期使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物，其中會(huì)有一些成份與精子發(fā)生反應(yīng)而阻礙精子的生長，使精子染色體損害和斷裂，而且精子會(huì)射線照射很敏感，容易出現(xiàn)精子染色體畸變。

　　日常生活中應(yīng)如何預(yù)防男性不育就為大家介紹到這里，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?。因此，男性朋友?yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，健康飲食，從而為女性妊娠創(chuàng)造有利條件。