腹瀉是指排便次數(shù)比正常人增多，糞便稀薄或有粘液和膿血。腹瀉對(duì)人體的健康極為不利。腹瀉可使人體水分和電解質(zhì)大量喪失，并降低人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，從而使人體能量供給不足，出現(xiàn)頭暈眼花、四肢無(wú)力、心慌氣短等癥狀，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。下面為大家介紹一下腹瀉的日常護(hù)理。

　　1、注意飲食衛(wèi)生

　　飯前便后洗手;外出就餐自備碗筷或使用一次性餐具;隔夜食物要充分加熱煮沸后再吃;廚房所用的砧板要生、熟分開(kāi)，防止生、熟食物交叉污染;不吃生冷、不易消化的食物;不吃刺激性大的食物如辣椒、大蒜等;不吃腐敗變質(zhì)的食物;不吃病死的牲畜和家禽;不喝生水;應(yīng)食用煮燒熟爛的飯菜，尤其是水產(chǎn)品、肉類，一定要煮熟燒爛。

　　2、胃部保暖

　　要注重腹部保暖，避免著涼，可以經(jīng)常使用暖自帶、熱水袋等在腹部溫護(hù)，寒冷季節(jié)要及時(shí)添衣，夏季乘涼也不宜袒露腹部。寧可暖些，不可受寒。

　　3、常喝淡茶水

　　茶葉中含有茶堿、躁酸、維生素等多種成分，可以起到止瀉解毒的作用，并且可以糾正腹瀉造成的水分不足。

　　4、心情開(kāi)朗

　　精神緊張，情緒激動(dòng)，可影響胃腸道功能。所以，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，開(kāi)闊心胸，調(diào)節(jié)情志是十分必要的，尤其是在就餐的時(shí)候，切忌惱怒生氣。

　　5、及時(shí)治療

　　出現(xiàn)腹瀉后，要及時(shí)到醫(yī)院就診，并留置糞便標(biāo)本送醫(yī)院化驗(yàn)檢查，以查明腹瀉原因。如果腹瀉伴有發(fā)熱、重度失水的，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，住院進(jìn)行治療。

　　6、飲食配合

　　腹瀉病人應(yīng)注意飲食的配合，總的原則是食用營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化、低油脂的食物。急性腹瀉伴有嘔吐的，如急性胃腸炎，應(yīng)禁食一天。病情較輕者可以吃流汁、半流汁食物，如米湯、稀飯、面條，逐漸過(guò)渡到正常飲食。

　　7、補(bǔ)充水分

　　病人在治療期間要多喝水，最好是喝淡鹽水、果汁，以防止病人由于腹瀉出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。如果病人由于腹瀉出現(xiàn)了皮膚發(fā)皺、缺乏彈性、眼窩下陷等癥狀，要考慮送醫(yī)院注射葡萄糖。

　　8、合理休息

　　腹瀉病人要注意臥床休息，以減少體力消耗和腸蠕動(dòng)次數(shù)。另外，還要注意病人的腹保溫，受涼會(huì)使病情加重。

　　溫馨提示

　　小兒腹瀉后，肛門(mén)周圍皮膚會(huì)發(fā)紅，嚴(yán)重者局部破潰、發(fā)炎。因此，對(duì)小嬰兒要勤換尿布，每次大便后，要用溫水清洗屁股，以防尿道感染及臀炎。避免用紙巾或濕布用力擦拭，以免造成局部皮膚損傷。如果臀部已經(jīng)發(fā)紅，應(yīng)清洗后涂一些鞣酸軟膏。