年齡到了，一些老人聽力減退，給老年人正常生活造成了極大的困擾。為了減緩老年人耳聾的現象，老人們都要做好日常的護耳保健，才能有效減緩耳聾的現象。另外耳聾患者中百分之六十的患者屬于先天性耳聾，另外百之四十的患者屬于后天性耳聾，所以后天的護理也是非常重要的。因此在我們日常生活中，只要養成良好的護耳習慣，就可有效地避免耳朵受到傷害，那么耳聾的護理要點有哪些呢?

　　1、避免噪聲刺激

　　較長時間接觸噪聲，會使老年人已開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處在痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪聲性耳聾。

　　研究表明，一組人生活在噪聲環境中，聽力下降為60分貝，而另一組人生活在強噪聲環境中聽力下降為80分貝。所以，老年人應盡量減少噪聲對聽力的干擾。

　　當內耳受到諸如開山放炮、噴氣式飛機、鞭炮、雷鳴等巨大的聲浪沖擊時，可將鼓膜震壞，導致雙耳失聰。遇到上述情況時可戴上護耳塞，以對付強聲的刺激。

　　2、謹防耳道損傷、感染

　　老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環減弱，耳道內分泌物減少，產生干裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時緩解。

　　但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄壞鼓膜。正確的方法是耳道奇癢難忍時，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可口服維生素E、維生素C和魚肝油，內耳發癢就可得到緩解。

　　此外，平時還應防止耳內進水。老年人感覺不夠靈敏，洗臉時可能會把污水帶進耳朵里，而自己又沒有不舒服的感覺，容易引起外耳道感染發炎，波及鼓膜，使聽力受到影響。

　　3、慎用耳毒藥物

　　人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次過量或者使用時間過長，可與其他藥物交替使用，也可換用中藥治療。適當應用復合維生素B及抗過敏藥物，有可能預防聽力受損。

　　4、戒煙、少飲酒

　　因為煙和酒都會對聽神經有一定的毒害作用，尤其是煙中的有害物質尼古丁，如果進入到血液中，會導致小血管痙攣、還有血液流淌的更加緩慢，血液的粘度也會有一定的增加，還會導致內耳出現供血不足，從而導致耳聾疾病的出現。

　　5、改變不良生活習慣

　　如長戴耳機聽音樂;總用一側的耳朵聽電話或通話時間過長，醫生表示聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。另外長期精神緊張，不能合理安排作息也是不好的生活習慣，應加以改變。

　　6、戒除挖耳的不良習慣

　　耳垢是一種外耳道的分泌物，有保護功能，不需要特別清理，不適當地挖耳會導致外耳道炎，甚至造成鼓膜外傷穿孔，引起中耳感染，影響聽力。耳道奇癢時，可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道，最好到醫院進行清理。還要經常對耳朵做一些清潔，有助于減少耳聾的癥狀發作。

　　7、保持良好的心境，多參加鍛煉

　　每天保持快樂的心情，平時多參加力所能及的鍛煉，可促使全身血液循環，提高疾病抵抗力，和自身免疫力，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。

　　溫馨提示

　　耳聾患者要多吃含鐵豐富的食物。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防、延緩中老年人耳聾耳鳴的發生。常用食品中，紫菜含鐵量較多，瘦肉、紫菜、海帶、蝦皮、 黑芝麻、油菜、黃花菜、木耳、莧菜、大棗、櫻桃、草莓等。