人是單純皰疹病毒惟一的自然宿主，此病毒存在于病人、恢復者或者是健康帶菌者的水皰皰液、唾液及糞便中，傳播方式主要是直接接觸傳染，亦可通過被唾液污染的餐具而間接傳染。

　　一、唇皰疹的飲食宜忌

　　1.唇皰疹吃哪些食物對身體好：

　　(1)多飲水。

　　(2)吃清淡食物。

　　2.唇皰疹最好不要吃哪些食物：

　　(1)避免含豐富精胺酸的食物，如巧克力、可樂、豌豆、榖類麥片、花生、明膠、腰果、啤酒等。

　　(2)不要吃油膩、刺激性的食物。

　　二、唇皰疹家庭的護理原則

　　1.放松心情

　　當癥狀出現后，你町借由某些放松心情的運動來減輕壓力。比如，聽音樂、散步、游泳等。

　　2.保持患部干爽

　　假使唇皰疹不是太嚴重，不妨就別理會它。但要確保唇皰疹干爽，如果出現膿腫，應看醫生，以確定細菌感染的程度。

　　3.換牙刷

　　單純皰疹病毒能寄居于牙刷好一陣子，使你在復原后再度感染。當你發現你又開始有病毒感染時，應將牙刷丟掉。如果你仍長出唇皰疹，應在水皰形成后丟掉牙刷。如此可防止產生多重皰疹。一旦此皰疹完全復原后，再換一把牙刷。

　　4.保持牙刷干燥

　　潮濕的牙刷加上潮濕的浴室，正好符合單純皰疹所期盼的舒適環境。這些水分有助于延長牙刷里的病毒之壽命。因此，建議將牙刷存放在干燥的地方。

　　5.使用小劑量牙膏

　　牙膏本身不會傳播疾病。但如果你將接觸口腔的牙刷壓在牙膏的開口上，就會因為接觸而傳播疾病。使用小劑量牙膏，可讓你較常換牙膏。

　　6.用凡士林保護

　　你可在唇皰疹上涂些凡士林來加以保護。避免讓接觸到唇皰疹的手指再度沾入凡士林，可以用棉花棒涂抹。

　　7.冰敷

　　冰敷能減輕發炎。

　　8.潦抹鋅液

　　研究顯示，葡萄糖酸鋅溶液涂抹患處有利于加速復原，你可以每隔半小時抹一次，相信會有所幫助。

　　9.防日曬風吹

　　許多專家皆指出，保護嘴唇免受傷害(例如剛西、風吹)是預防唇皰疹的關鍵。

　　10.避免一些食物

　　精氨酸是單純皰疹病毒必需的氨基酸。岡此應避免精氨酸豐富的食物，例如巧克力、町樂、豌豆、谷類麥片、花生、明膠、腰果、啤酒。

　　11.多吃生菜

　　多吃生菜、酸酪乳，及酸性食品。如果常患唇皰疹，應檢查是否甲狀腺功能不足。

　　12.加強運動

　　運動確實有助于強化免疫系統，免疫系統愈強，愈能抵抗病毒入侵。運動也是放松心情的極佳方法。

　　13.擁有良好的人際關系

　　緊張的情緒會引起單純皰疹病毒復發。高度的壓力未必是此病的禍首，主要是你如何看待它，如何處理它。擁有一個彼此關懷及照應的人際關系，這是避免陷于高度壓力的最佳方法。