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骨關(guān)節(jié)炎的日常保健方法

  骨關(guān)節(jié)炎患者要注意以下幾點(diǎn)

  1、病人應(yīng)消除顧慮,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,大多數(shù)病情較輕,不會導(dǎo)致全身性殘廢,不要病急亂醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)具體情況,制定治療方案,采用綜合治療,自能收到較好療效。

  2、對受累的關(guān)節(jié)應(yīng)加以保護(hù),使其能得到充分休息,不要過度使用,避免關(guān)節(jié)劇烈活動和過度負(fù)重,以減少關(guān)節(jié)的反復(fù)損傷,如髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)受累者,應(yīng)避免過久站立、跑步、打球或長距離步行等。

  3、平時應(yīng)多食富有鈣和膠質(zhì)的食品,并可補(bǔ)充鈣制劑。肥胖的病人應(yīng)積極減輕體重。

  4、理療可選用熱療、水療、蠟療、超聲波、醋離子導(dǎo)入等,對緩解疼痛和伴發(fā)的肌肉痙攣,維持及恢復(fù)關(guān)節(jié)功能有一定幫助。

  5、適當(dāng)鍛煉對保護(hù)和改善關(guān)節(jié)活動,緩解疼痛。

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