患了扁平苔蘚如果護理不好會讓病情加重，還有可能會讓你患上舌癌、口腔癌。那么得了扁平苔蘚怎么護理?患上扁平苔蘚在生活上要注意保健，特別是情緒上要積極樂觀，飲食上不要 吃辣椒，那些辛辣的是食物都不要吃，得了扁平苔蘚日常要注意休息，要勞逸結合，不要讓自己太過勞累。下面是扁平苔蘚的具體護理方法。

　　1、要定期檢查口腔粘膜

　　要定期檢查口腔粘膜，以預防扁平苔蘚的發生。不要等到出現了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時才去檢查。及時做到早預防、早發現、早治療。

　　2、注意全身的營養狀況

　　口腔扁平苔癬的護理措施還包括在日常生活中應增強體質，減少全身疾病的發生，也能有效地預防扁平苔蘚的發生。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發現有全身性疾病，則應該在治療口腔粘膜病的同時積極治療原發性全身疾病，“雙管齊下”可以增強療效。

　　3、要養成良好的生活習慣

　　預防扁平苔蘚應注意養成良好的生活習慣。有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激最初會引起粘膜上皮增生，一旦“風吹草動”，也容易引發腫瘤。還有些人因為害怕生癌，偶爾間對鏡自照，發現舌根部或舌側緣有些“腫塊”(其實是正常的舌乳頭或舌扁桃體)，從此憂心忡忡，天天拉出舌頭來看個究竟，結果拉傷了舌頭的肌肉，造成了“舌灼痛”。還有些人，生活不夠檢點，因“不潔性行為”，患上了梅毒、尖銳濕疣等性病，使口腔粘膜上出現了潰瘍、梅毒斑、贅生物(贅生物【譯】：機體或器官內、外面在病理過程中形成的各種突出物的總稱)等癥狀。其實，這些病痛完全可以通過改變生活習慣加以避免的。

　　4、要盡可能避免不良刺激因素

　　在生活中要盡可能避免不良刺激因素，從而預防扁平苔蘚的發生。比如白酒、辣椒、醋、燙食等都應適可而止。更不用說將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適，一般說，一副全口假牙裝了5～6年之后必須更新重裝，因為不合適的假牙很容易長期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來的口腔腫瘤不在少數。

　　5、要加強口腔衛生，進行口腔潔治

　　要加強口腔衛生，進行口腔潔治。對糜爛型合并白色念球菌感染者要積極進行治療，控制霉菌感染，使糜爛早期愈合。

　　6、不要盲目吃補品

　　扁平苔蘚的護理需要注意不要盲目的吃補品。比如人參，西洋參等雖然能提高人體的免疫功能，但會讓病人體內免疫復合物增多，產生激素抗核抗體，會加重或誘發其它的疾病。

　　溫馨提示

　　為了扁平苔蘚的治療，患者應該要戒掉煙癮，因為吸煙會刺激患者口腔的恢復環境，只會讓病情更嚴重，所以讓病人加快恢復就要戒煙。大家也可以長期吃一些瓜果蔬菜的食用，這樣對于扁平苔蘚的護理保健也是很有幫助的，食物選擇一些比較清淡的，易消化，切勿吃過多的刺激性食物。