口腔扁平苔蘚前期在口腔內大多數人很難察覺到，如果口腔內稍有不適感要及時的查看口腔內是否有異樣。如果伴有網狀條紋極有可能是口腔扁平苔蘚，這時候就要做好護理工作了。無論是剛剛得了口腔扁平苔蘚還是已經治愈了，都要詳細的了解自己的病情發展狀況。口腔扁平苔蘚初期和治療后做好護理工作是必要的。治愈之后，更是應該注意護理工作，以防止口腔扁平苔蘚的復發。

　　1、扁平苔蘚患者首先要養成良好的飲食習慣，患者必須要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒(齲齒【譯】：齲病俗稱蟲牙、蛀牙，是細菌性疾病，可以繼發牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥)。

　　2、扁平苔蘚患者應建立良好的口腔衛生習慣，患者必須時刻保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。

　　3、扁平苔蘚患者應注意正確的刷牙角度和動作，刷牙時可將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

　　4、扁平苔蘚患者應定期口腔檢查，定期口腔檢查，口腔醫生會給你提供口腔保健指導和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

　　5、扁平苔蘚患者注意后面牙齒的清潔，口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

　　6、扁平苔蘚患者平時應選用保健牙刷和含氟牙膏，用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲作用。

　　7、盡量少吃堅硬、邊緣銳利的物品，不要用嘴咬帶殼的食物，避免劃破口腔黏膜，要吃一些柔軟的食物。例如，小米飯、面包等物品。

　　8、飲食口味要適當節制。不要吃刺激性太強、口味過重的食物和物品，例如臭豆腐、辣椒、麻辣串、麻辣火鍋等，這些物品都會刺激口輕黏膜加重口腔扁平苔蘚。要使用一些清淡的食物，例如蓮子粥、新鮮的蔬菜水果等。

　　9、禁忌過熱或過涼的食物。不要吃太燙的食物，例如剛烤熟的地瓜等。也不要吃過于涼的食物，例如冰鎮西瓜、冰糕等。這些都會刺激口腔，影響口腔扁平苔蘚的恢復。應該吃一些溫度適中的食物。

　　10、生活習慣要養成合理有序的作息，不經常性的熬夜加班，保證充足的睡眠。保持心情舒暢，良好的心情有助于口腔扁平苔蘚的恢復。

　　11、運動，要多做運動，每天可以晨跑或者做一些其他的活動，運動要適量，不要過度。堅持長久，可以提高體質，增強免疫力。

　　12、局部炎性病變，可涂以皮質激素軟膏或膜劑。對糜爛經久不愈者，可用醋酸氟美松液2～5ml，加等量2%普魯卡因，或醋酸強的松龍混懸液(25mg/ml)0.5～1.0ml，于病變基底處注射。3～7天注射一次，2～5次可消除炎癥。要追蹤觀察，必要時取病理。可采取局部治療加服中藥調理的方法。積極向患者宣傳此病的癌變率很低，消除緊張和恐懼心理。

　　溫馨提示

　　扁平苔蘚患者護理要加強口腔衛生，進行口腔潔凈，可用0.05%洗必泰液含漱。對糜爛型合并白色念球菌感染者要積極進行治療，控制霉菌感染，使糜爛早期愈合。長期不愈的局限的孤立病變，可手術切除，或氦氖激光照射，或液氮冷凍治療。