注重口腔扁平苔蘚的護理，避免可誘發(fā)口腔扁平苔蘚發(fā)病的不良因素，戒煙戒酒，避免吃一些辛辣刺激性食物。注意定期檢查身體，一旦出現(xiàn)疼痛、拉扯痛、甚至出血、糜爛等癥狀，及時就醫(yī)，減少疾病復(fù)發(fā)的機會，才能使自己徹底擺脫口腔扁平苔蘚所帶來更多的困擾。

　　如何擺脫口腔扁平苔蘚困擾

　　1、適當(dāng)休息、不熬夜

　　睡眠有利于身體器官的自我修復(fù)，肝臟充分排毒，減少體內(nèi)毒素刺激皮膚損傷，所以患者應(yīng)注意充足的休息，使自己逐漸擺脫疾病的困擾。

　　2、注意定期檢查

　　出現(xiàn)疼痛、拉扯痛、甚至出血、糜爛等異常情況時往往是加重病情的表現(xiàn)，另外該病有癌變的可能，所以在這些狀況出現(xiàn)之前，就應(yīng)注意定期檢查身體，減少更多的危害。

　　3、預(yù)防感染

　　做好口腔扁平苔蘚患者護理，預(yù)防病情加重。患者要注意積極預(yù)防感冒、肺結(jié)核(肺結(jié)核【譯】：由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部結(jié)核感染最為常見。)等感染，避免加重病情，給自己帶來更多的困擾。

　　4、勞逸結(jié)合

　　合理休息和適量運動，勞逸結(jié)合可以提高身體的體質(zhì)，減少疾病復(fù)發(fā)的機會。活動期的患者要注意規(guī)律生活，不要熬夜或過度勞累。

　　5、少吸煙、少喝酒

　　吸煙、喝酒的危害，很多人都知道，但是卻有很少人重視。吸煙會使得口腔上皮細胞惡化，甚至癌變，導(dǎo)致口腔處病情加重。

　　6、多喝茶、果汁

　　茶葉中含有茶堿，有消除疲勞的作用，可以調(diào)節(jié)人體的代謝作用。果汁內(nèi)含有多種維生素，具有促進皮膚細胞再生的功能，對于口腔扁平苔蘚患者來說，是一種好的治療方法。

　　溫馨提示

　　口腔扁平苔蘚發(fā)病原因有多種，精神緊張、焦慮、失眠等都可能引發(fā)病情的發(fā)作。一些慢性疾病如胃腸炎、糖尿病、高血壓等疾病，也會誘發(fā)該病的發(fā)作。生活中要注意飲食有節(jié)、生活有常，來減少疾病的發(fā)生。