口腔扁平苔蘚的治療并不困難，只要查清病因，采取針對性措施，患者就能重獲健康。但是在治療后，適當的護理對鞏固療效預防復發起著相當關鍵的作用。口腔扁平苔蘚的護理工作，主要從如何養成良好的生活習慣開始。下面我們就具體此問題具體分析一下。

　　治愈口腔扁平苔蘚的8大習慣

　　1、要養成合理有序的作息，不經常性的熬夜加班，保證充足的睡眠。保持心情舒暢，良好的心情有助于口腔扁平苔蘚的恢復。

　　2、建立良好的口腔衛生習慣，患者必須時刻保持口腔衛生清潔，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘渣。

　　3、注意后面牙齒的清潔，口腔后面的牙齒亦需要同樣注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

　　4、定期口腔檢查，定期口腔檢查，口腔醫生會給你提供口腔保健指導和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

　　5、口腔扁平苔蘚還要注意正確的刷牙角度和動作，刷牙時可將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，用力不要過大，按順序每個牙齒都要刷到，每次刷三分鐘。

　　6、選用保健牙刷和含氟牙膏，用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質結合，使牙齒更堅固，有良好的防齲作用。

　　7、養成良好的飲食習慣，口腔扁平苔蘚患者必須要減少吃含糖食物的次數，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒(齲齒【譯】：齲病俗稱蟲牙、蛀牙，是細菌性疾病，可以繼發牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥)。

　　8、飲食口味要適當節制。不要吃刺激性太強、口味過重的食物和物品，例如臭豆腐、辣椒、麻辣串、麻辣火鍋等，這些物品都會刺激口輕黏膜加重口腔扁平苔蘚。要使用一些清淡的食物，例如蓮子粥、新鮮的蔬菜水果等。

　　溫馨提示

　　口腔扁平苔蘚的發病原因與精神、情緒有關，病情時好時壞，但會長期存在。通過上文的了解，大家應該對如何預防該病有了一定了解，平時只需盡量調節好自己的情緒。不要吃辛辣、刺激性強的食物。如果患者有的牙齒過尖，要及時打磨平整，還要避免牙刷毛等刺傷局部黏膜即可。