當早泄成了習慣該怎么辦?我們都知道男性如果患上了早泄就會嚴重的影響性生活的質量，但是多數人對于早泄又不是很了解，下面為大家介紹男人當早泄成了習慣該怎么辦，供大家了解。

　　習慣性早泄的癥狀

　　1、器質性病變往往會導致習慣性早泄的病發(fā)，這其中最為典型的要數尿道、前列腺、精囊和精阜等泌尿生殖系統(tǒng)器官出現(xiàn)了炎癥病變，很容易誘發(fā)習慣性早泄。

　　2、一系列精神因素的不良影響同樣會導致習慣性早泄的病發(fā)。在這里提醒廣大的男性朋友要避免縱欲過度，性生活方面要予以克制，手淫也不能過頻，否則很容易導致習慣性早泄的病發(fā)。

　　3、局部的不良刺激同樣容易誘發(fā)習慣性早泄。男科專家指出，這其中最為典型的有包皮過長、沉溺于色情事物或者內褲太緊對龜頭造成強烈的刺激，這些都可能導致習慣性早泄的病發(fā)。

　　4、體質狀態(tài)不是很好的男性朋友性興奮和反射性射精活動往往會有所降低，這樣的話很容易導致習慣性早泄的病發(fā)。這其中予以重點提示的是，男性朋友大病初愈后，最好能夠減少甚至暫時停止性活動，這對于維護性功能有著極為重要的意義，同樣還做到了習慣性早泄的有效預防。

　　提高身體素質

　　如果說男性朋友身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，這些都是早泄發(fā)病因素，所以說男性朋友應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。至于運動的項目可以根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

　　平穩(wěn)的心態(tài)

　　這點很重要，患者要消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的心理治療方法。

　　飲食調理

　　用飲食來進行早泄的調理，可以多吃一些壯陽固精的食物，像是韭菜、羊肉、動物的腎臟、魚蝦、海帶等，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素重要組成成份。

　　看了上述的介紹相信大家對于習慣性早泄有了一定的了解，希望大家能不要恐慌，應該積極的接受治療，只有這樣才能恢復。