植物神經紊亂的患者多以女性為主，女性生性敏感，對一些細小的事情會更加在意，所以容易引起神經科疾病，患者通常會表現出情緒起伏大、煩躁不安、焦慮、愛生氣、易緊張、恐懼、害怕、敏感、多疑等。下面是治療植物神經紊亂的一些用藥方法，供大家參考。

　　(1) 調整植物性神經功能的藥物，常用谷維素20-50毫克，每天3次。

　　(2) 對癥治療。

　　心慌，用小量心得安及地西泮(安定);出汗過多可用中成藥玉屏風顆粒劑或牡蠣散;神經性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片;胃腸功能紊亂可用復合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片;睡眠障礙者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠寧10毫克;其他尚可酌情選用地西泮(安定)5毫克，2次/天;阿普唑侖0.25毫克，3次/天;艾司唑侖1-2毫克，2-3次/天，依普福辛0.15克/天，連用7-30天。

　　(3)漸進性放松訓練。

　　這種方法也是治療失眠癥的有效心理療法之一，最早是由美國生理學家雅可布杭提出和發展起來的。

　　操作方法：病人在安靜環境下采取自己舒服的姿勢，按照指導語反復進行"收縮--放松"的肌肉訓練，每次收縮肌肉5-10秒鐘，然后放松30-40秒鐘，訓練的指導語如下：

　　A 做3次深呼吸，達到完全放松，每次呼吸要持續5-7秒。

　　B 緊握你的右臀，慢慢從1數到5。然后很快和開右手，體會放松的感覺;再次重復一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和松馳上。

　　C 彎曲你的右臀，使右上臀緊張、松馳、再緊張、再松馳，注意放松后的溫暖感覺。

　　D 重復第二步，換成左手。

　　E 重復第三步，換成左臀。

　　每日做1-2次，一次大約20-30分鐘，其中1次要在睡前床上進行。

　　若治療期間，患者細心觀察病情的變化，詳細記錄，一方面便于與治療前比較，一方面可以給自己正強化，加速治療的進程。

　　(4)盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打高爾夫球、打康樂球、打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。

　　(5)及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，另一種方法是借助他人進行情緒“釋放”。心里有了郁悶，可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發泄一通，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會頓覺輕松。由于是親朋好友，對方不但不會計較你的過分言詞，而且還會給以安慰和勸導。這種方法對于更年期男子的心理保健來說，是很有好處的。

　　(6)生活習慣要有規律。吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。吃飯要規律，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，一直坐到播音員喊“再見”。在看電視過程中，要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。看完電視要洗臉，防止放射塵粘在臉上。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養自己的良好心境。

　　(7)有研究表明，音樂有益于健康。音樂療法具有催眠、促進血液循環等作用,根據自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂(盡量不要用迪斯科之類樂曲)，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。

　　(8)中西醫結合治植物神經功能紊亂。

　　材料：百合30g、玉竹30g，沙參30g，鵪鶉1只，加減：氣虛疲勞時加麥冬20g，制法：將材料全部放在燉盅內燉，以免火煎燥火。

　　溫馨提示

　　植物紊亂還可以導致胃腸功能紊亂，如沒有食欲，進食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心， 胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利等。

　　【參考文獻：《心身醫學與植物神經功能紊亂》《改善神經失調癥100法》】