隨著生活壓力的增大，人們常常在工作一天后感覺(jué)全身肌肉僵硬、發(fā)沉、酸痛難忍，其實(shí)這就是肌肉勞損的臨床表現(xiàn)。保持單一姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)肌肉、肌腱、神經(jīng)、血管等軟組織所造成的損傷，被稱為勞損。其中以腰肌勞損最為常見(jiàn)，多發(fā)于老年人。病情時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，甚至是功能活動(dòng)受限。

　　肌肉勞損找出病因是關(guān)鍵。止痛藥雖然可以暫時(shí)緩解病情，但對(duì)于疾病的康復(fù)沒(méi)有太多幫助，相反還會(huì)有副作用。止痛藥容易讓人產(chǎn)生依賴心理，隨著病情的加重，止痛藥服用劑量會(huì)不斷增加，這樣會(huì)造成很多新的健康問(wèn)題。到底是什么原因造成背部肌肉勞損，這才是問(wèn)題的關(guān)鍵。只有找到病因，才能徹底將問(wèn)題解決。不當(dāng)坐姿會(huì)造成背部不適，事實(shí)上，胸椎疾病也能造成背部不適。這也就是為何有些背部勞損患者長(zhǎng)期保健按摩無(wú)效的主要原因。

　　在中醫(yī)來(lái)說(shuō)，腰痛是以外因、內(nèi)因及不內(nèi)外因的辨癥論治。在外因方面，腰痛是以外感風(fēng)寒濕引起的病因?yàn)橹鳌Ｔ趦?nèi)因方面，腰痛是以腎陽(yáng)虛和腎陰虛為主。在不內(nèi)外因方面，腰痛是虛癥和實(shí)癥的辨癥為主。實(shí)者，是以腰痛較劇烈，其痛狀如錐刺，痛有定處而拒按，俯仰不便，是屬于淤血腰痛，其他尚有閃挫腰痛及坐骨神經(jīng)痛等等。虛者，其腰痛隱隱發(fā)作，腰部酸軟，喜按喜揉，遇勞更甚，臥則減輕，這是屬于腰肌勞損的腰痛。

　　對(duì)于那些患有腰肌勞損的病患，長(zhǎng)時(shí)間體位不正或彎腰下工作，或經(jīng)常腰部持續(xù)負(fù)重，可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷。腰部急性損傷后，治療不當(dāng)或延誤治療，遷延日久，可造成腰部慢性損傷。腰骶部有先天性結(jié)構(gòu)異常，使肌肉的起止點(diǎn)隨之發(fā)生異常或該部活動(dòng)不平衡，而易致腰部慢性損傷。腰為腎之府，由于勞損于腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養(yǎng)筋骨、經(jīng)絡(luò)，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留于經(jīng)絡(luò)，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱，風(fēng)寒濕邪易于乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉(zhuǎn)趨弛弱，若患者彎腰勞作，則弛弱之筋肌易于損傷，使勞損與寒濕并病。

　　溫馨提示

　　很多人覺(jué)得站著比坐著累，而實(shí)際上，站立姿勢(shì)比坐著時(shí)，脊柱所受的壓力小。李建新指出坐著的情況下脊柱所承受的壓力為站著的兩倍。站立時(shí)，脊柱承載 100%的壓力，坐著時(shí)，脊柱承載150%的壓力，坐著身體前傾(如使用電腦)時(shí)，脊柱承載250%的壓力。因此，一個(gè)不正確的坐姿，更容易造成腰肌的勞損。

　　【參考文獻(xiàn)：《腰腿痛偏方驗(yàn)方療法》《給爸媽最貼心的健康書(shū)》】