因?yàn)楦鞣N原因小孩常常出現(xiàn)X型腿或者O型腿，這是很不利于孩子的成長和發(fā)育的，所以積極調(diào)整孩子的畸形腿是很有必要的，下面分享各種畸形腿的矯正。

　　矯正X型腿的矯正操

　　1.對外八字腳患者，行走時，每走一步都要讓自己感覺到兩膝內(nèi)側(cè)有輕擦的過程;隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進(jìn)練習(xí)。同樣主要靠生活中堅(jiān)持。

　　2.X形腿的矯治練習(xí)，每天1～2遍：

　　第一節(jié)壓膝運(yùn)動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。

　　小兒X型腿的矯正

　　(1) 壓法：坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內(nèi)側(cè)向下慢慢按壓，然后雙膝最大限度分開，保持5-10秒鐘，還原。重復(fù)15-20次。

　　(2)拉引法：坐在平坦的地方，兩腿盡量并攏放平，在左右腳腕上拴一條長50厘米的橡皮筋。 然后兩腳用力向外拉引70-100厘米再放松還原。重復(fù)20-30次。

　　(3)夾物法：坐在寬凳上，雙手撐于身后，兩腳觸地，膝屈(90度)，腳腕處緊夾一質(zhì)軟物品。然后雙腳離地、伸膝、兩腿盡量上抬，保持5-10秒鐘，放松還原，注意物不能掉(物品的選擇由大到小，直到能夾住一張紙為準(zhǔn))。重復(fù)20-30次。

　　(4)外翻法：并腳站立，身體微微前俯、半蹲、雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓雙膝內(nèi)側(cè)5-10秒鐘后，起立還原放松。重復(fù)20-30次。

　　(5)踢毽子法：用腳內(nèi)側(cè)踢毽子，左右腳交換踢,左右腿各踢20-30個，共練習(xí)4組。

　　第二節(jié)捆腿練習(xí)：坐位，兩腿并攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。

　　3.非手術(shù)療法有一些，需長期不懈的堅(jiān)持，可以嘗試：1.走“貓步”。2.盤膝坐20～30分鐘并交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內(nèi)側(cè)肌肉，增加肌張力以矯正畸形。